夜だけ裸族のススメ!裸で寝ると元気、健康、メリットがいっぱい!

裸で寝ると生殖機能にもメリットが!

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男性の場合
精子は生殖機能を温めることで作りやすく冷やすことで保存に良い環境になります。体温の影響を受けないように、精巣が体から離れた袋の中に入っているのには理由があるんですね。しかし、パンツを履くことで体温がこもり、ブリーフやボクサータイプのパンツは締め付けまでするので、生殖機能にとってはストレスこの上ない状況になります。裸で寝ることでこのストレスから解放され、健康で元気な精子が作られ保存されるという事です。

女性の場合
デリケートゾーンの蒸れが原因で発症する膣カンジタ症。一生に一度は感染するといわれる感染率の高い雑菌です。裸で寝ることで群れが防止できるので、感染の予防になります。

また、男女ともにホルモンの分泌量が多くなることが生殖機能へプラスになり、精力減退、セックスレス、不妊などでお悩みの人は試す価値大ありです!お互い裸で寝ることで行為もスムーズになりますから^^ 先ずは手間暇・お金のかからない安全な自然療法を試してみては。

➪  なぜ、夜寝る前に 肌へ「太白ごま油」を塗るのか?

裸族のススメ、気になるはじめの一歩

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始めるにあたり考えられる悩みが何点かあります。

・違和感
初めて裸で寝る人にとっては「落ち着かない」と違和感を感じる人もいると思います。多分、一晩でなれると思います。冬でも大丈夫!いや、冬だからこそやってほしいです。本当に驚くほどポカポカしますから。夏もタオルケット1枚あれば十分です。

それでも…
という人は、徐々に着るものを減らしていき、最終的に裸族になるやり方をおすすめします。私も初めはパンツ1枚から裸族に転身した身です。パンツ1枚で寝れる人なら裸でも違和感なく熟睡できるはずです。抵抗がある人はTシャツ&パンツから徐々に慣らしてみてください。パンツは締め付けのあるブリーフ、ボクサータイプなどは避けて、ゆとりのあるトランクスがおすすめです。

・夜中のトイレ
布団から出るときに寒いのでは?夏は良いですが問題は冬のトイレ。布団から出た時に寒さを感じますが、一瞬です。廊下もトイレももちろん寒いですが、意外に裸でも問題なく用事を済ませています。初めて冬の布団から出るときは勇気がいりましたけど^^

・緊急時
災害などの緊急時に裸では慌ててしまいます。枕元に簡単に着用できる衣類を用意しておきましょう。裸でトイレに行くことに抵抗がある人にもおすすめです。

シーツの管理
裸で寝ることでシーツが汗を直接吸い込みます。さすがに大きいシーツを頻繁に洗うのは避けたいですね。大きめのバスタオルなどを敷いてまめに洗濯すれば、清潔な環境を維持できます。

裸族になることで得られるメリットを思えば、どれも気になるほどではありません。

 

まとめ

≪メリット≫

健康面では、

  • 良質な睡眠
  • 寝つきがイイ
  • 快眠、熟睡できる
  • 夏涼しい、冬暖かい
  • 目覚めがイイ=精神的に良い
  • 血行が良くなる ・風邪、体調不良がない 
  • 美肌 ・成長ホルモンの分泌
  • 体重、体をが維持しやすい
  • 年齢より若く見られる
  • 冷え性の改善
  • 生殖機能の活性化
  • 精力減退、セックスレス、不妊の改善 etc

キリがありません。他にも、

  • パジャマ、寝間着を買う必要がないので経済的。
  • 洗濯物が減るので、洗濯回数や管理の手間が軽減。
  • 起床後に、寝間着を脱ぐ手間がなくなる。

 

≪気になる点を解決≫ 

  • 裸の違和感が…  ➪  ”Tシャツ&パンツだけ” から徐々に裸へ
  • 夜中のトイレ・緊急時は…  ➪  枕元に簡単に脱着できる衣類を用意
  • 汗ばむシーツの管理が…  ➪  バスタオルなどを敷いてまめに洗濯

さあ、今夜から始めましょう!

健康・元気になるために、

「寝る時に何も着ない」

これだけです。


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・裸で寝るメリット
・なぜ、裸で寝ると体にイイのか?

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