頭皮、髪でお悩みの人は今すぐに、シャンプー、リンス、トリートメントなどを止めてみてください。私が体験した結果、
頭皮、髪に何もつけない。石鹸も使わない！
これが一番効果的でした。因みに脱シャンプー、脱石鹸をしてから２年が経過しています。髪だけではなく、身体の汚れを落とす為のボディシャンプー、石鹸なども一切使いません。他にも肌の保湿効果があると思われる、化粧水という名の化学成分などが使われているものは一切使っていません。基本、水だけです。髪もそうですが、顔の肌も綺麗とよく言われます。体臭の問題も全くありません。以前は確りと毎日シャンプーしているのに薄毛、後退する生え際に溜息をもらしていました。が、脱シャンプーしてノーシャンプーな日々を送っている今は、
身体が綺麗になり、おまけに生活が楽になりました。
頭皮・髪に良いと思って、念入りに洗う、１日に２～３回洗ったりする人がいるようです。そういった人を注意してみると、
- 髪の分け目から見える、白い肌の部分が広い
- 髪のボリュームが出ない、細く抜けやすい
- 頭皮の皮脂が多い
こういった症状で悩む人がいます。CMなどで、
- 健康な髪は、頭皮・毛穴の皮脂を除去して清潔にすること
- 毎日シャンプーで洗わないと不潔
このようなイメージがありますが本当でしょうか？頭皮や髪で悩む人にとって気になるのが「ノーシャンプー」。気にはなっているけど問題がありそうで、なかなか踏み込めない．．．。そんな人に私の健康な頭皮・髪を手に入れた体験を含めて「ノーシャンプー」についてご紹介します。
目次
シャンプー、リンス、トリートメントなどは頭皮、髪にダメージを与えている！
突然、洗髪をやめたのではなく、シャンプーから完全無添加の石鹸に変えました。確かに髪にはもちろん、全身も洗えて良い品です。そんな時に「皮脂を洗い流すのは頭皮・髪に良くない」との情報が目に留まり半信半疑でした。シャンプーのデメリットは知っていたが石鹸も？
「メーカーに騙されていた．．．！」
そうなんです。私たちが当たり前と思っていた
- 毛穴に詰まった皮脂は、除去しないと薄毛、脱毛の原因になる。
- 髪の艶コシのためにシャンプー、リンス、トリートメントなどが必要。
- 頭皮を柔らかくするために、自身で入念にマッサージを行う。
- ブラシなどで頭髪を叩いて刺激すると血行が良くなり育毛増進する。
はい、これらは全てウソで~す。では、順を追って説明していきます。
Q1.毛穴に詰まった皮脂は、除去しないと薄毛、脱毛の原因になる。
A : ×
適度な皮脂や常在菌は、頭皮を健康な状態に保つために必要です。もちろん過剰に溜まることは良くないですが、適度に皮脂がある事で水分の蒸発を防ぎ潤いを保ち、紫外線から守るなどの役割があります。
Q2.髪の艶コシのためにシャンプー、リンス、トリートメントなどが必要。
A : ×
それらを一切使わない方が、綺麗な艶コシは出ます。
Q3.頭皮を柔らかくするために、自身で入念にマッサージを行う。
A : ×
素人マッサージは力加減が解らないので、脱毛、毛細血管の破壊などのデメリットが生じやすい。
Q4.ブラシなどで頭髪を叩いて刺激すると血行が良くなり育毛増進する。
A ：×
Q３と同じ。
私は実際にノーシャンプーをやっている人の話や、書籍を３冊ほど確認して「シャンプーはいらない」と感じて即実行しました。その主な理由は、界面活性剤などの化学物質の有害性により、
- 頭皮環境を清潔に保つ皮脂、常在菌を必要以上に落としてしまう。
- 脂性のメカニズム → シャンプーで皮脂を除去すれば乾燥するため、必要以上に皮脂の分泌が行われる。つまり、脂性でお悩みの方は正にマッチポンプを実践していることになります。
- 髪のキューティクルにダメージを与える。髪が一番ダメージを受けやすいのは濡れているとき。頭皮だけに触れて洗うことは不可能なので、必然的に髪を洗うたびにキューティクルがダメージを受けます。
- アトピー性皮膚炎による湿疹、フケ、痒みの症状。界面活性剤などの化学成分により、頭皮のバリアである皮脂が除去されてしまいます。
これらは科学的に実証されています。商品ラベルに記載されている原料は多く入っている成分の順になっています。ご自身が使っているシャンプーなどの成分を検索して頂ければ、人体に対する影響に驚かれることでしょう。ノーシャンプーについては専門分野の方々の著書が多く出版されているので、参考にしてみてください。
頭皮、髪以外への影響
先ずはこちらの動画をご覧ください。
「経皮毒」という造語があります。有害物質が皮膚から吸収され人体に影響を与えることですが、シャンプーなども例外ではありません。パッチテストによる頭皮の吸収率は二の腕の３．５倍と言われています。各分野の方から懸念されているのが不妊、流産。大阪大学の野村大成教授がWHOで研究した内容を紹介します。
「中国やインドでは乳幼児の死亡率は高いが爆発的に子供が生まれています。対して日本を含む先進国では不妊症が多い。界面活性剤に着目しマウスの皮膚で実験したところ、表面上は何も症状はないが受精卵だけが流れるという結果。メーカとの対談でこのような成分を使用するのはなぜか問うと〝有用性が高いから〝とのこと。シャンプーなどのCMで髪が風になびくのは、界面活性剤で皮脂がなくなっているから」
マウスの実験とはいえ、生物に対して自然の摂理を覆すような結果をもたらすものを、私は使いたくありません。「直ちに影響はない」「動物と人間は違うから」こういった都合の良い解釈はその場しのぎでしかありません。アトピー性皮膚炎が発症することが判った時点で何らかの対応をするべきですが、されていないのが現状です。
・皮脂が頭皮、髪を健康にしてくれる！
・ノーシャンプーの芸能人、著名人
・脱シャンプーの正しいやり方
皮脂が頭皮、髪を健康にしてくれる！
シャンプーなどが頭皮・髪、その他にも及ぼす影響をお解り頂けたと思います。では、どうすれば清潔で、健康な頭皮、髪を保つことができるか？それは、
何もしない！
そうなんです。頭皮、髪にとって何もしないのが一番良いんです。
何もしないことのメリット
- 界面活性剤ではぎ取られた角質から、育毛環境に良い厚く弾力のある角質になる。
- 皮脂が頭皮の潤いを保ち、雑菌、紫外線から守る。髪に艶・コシを与える。
- 常在菌が雑菌の感染・繁殖を防ぐ。余分な皮脂や汗を食べることで頭皮環境に良い弱酸性に整える。
芸能人や著名人にも多くいるようです。
ノーシャンプーの芸能人、著名人
＜男性＞
タモリ
福山雅治
妻夫木聡
五木寛之
＜女性＞
黒木瞳
藤原美智子
YOU
石田ゆり子
梨花
吉瀬美智子
ローラ
ミランダ・カー
ジェシカ・シンプソ
画像を検索して頂ければ解りますが、皆さんとても綺麗で健康的な髪です。タモリさんがシャンプーどころか、体も何もつけずに湯船の中で手で擦るだけとTVでコメントしているのは有名です。１０分お湯に浸かれば殆どの汚れが落ちるそうです。仲の良い福山雅治さんはタモリさんの影響でたまに石鹸などを使う程度みたいですね。それにしても女性陣も綺麗どころが多くて驚きました。美意識が高い人は真実を知っているようです。スポンサーが絡むマスメディアではコメントし辛いことを考慮すると、他にもまだいそうですね。
みなさんの周りでも、髪に艶・コシがある、どちらかというと自然派志向みたいな人は、もしかしたら既にノーシャンプーの人かもしれません。
脱シャンプーの正しいやり方
ちょうどこれを書いているのが柿の美味しい秋です。実は脱シャンプーに向いている季節が秋から春の間。この時季に見た人はラッキーです。直ぐに実践してみてください。というのも、暑い夏に脱シャンプーをすると先に述べたメリット以外に、デメリットを体験するケースもあります。
- 頭皮の匂い
- フケ
- 痒み
夏に限ったことではありませんが、脱シャンプーでありがちなことです。これらのデメリットを軽減するためには、
- 乳製品、肉、油脂、炭水化物など皮脂を分泌しやすい食品を避ける。
-
フケ、痒みが気になる場合は、湯シャンをする前に頭皮、髪にやさしい天然素材ブラシ（豚・猪毛など）でフケを落とす。
- 頭皮の匂いが気になる、または不安な場合は湯シャンを毎日する。（※髪は濡れることでダメージを受けやすくなります。慣れてきたら徐々に湯シャンする日を減らしましょう）
- 湯シャンだけでは匂いの不安が解消できない人は、軽くアロマオイルをつけるなどして対応してください。（※それでも匂いが気になる人は、食生活を改善することが先決です）
以上のことを理解することで、途中で挫折せずに継続することができるはずです。
参考記事
・太白ごま油が凄い！スキンケア、鎮痛、口臭、薄毛・白髪etc.嬉しい効能がいっぱい。
脱シャンプーの正しいやり方 ★ 継続するためのメソッド
- シャンプーなどのデメリット、脱シャンプーで得られるメリットを十分に理解する。
- 汗ばむことのない「秋～春」に決行する。
- 理解ある人以外には内密にする。理解のない人からは「ありえな～い」的な対応が予想されるので、挫折する原因になります。そいった人に良くも悪くも髪の変化に気付かれた場合は、「シャンプー変えたからかな～？」「昨夜は忙しくて髪洗えてないの～」とでも言っておきましょう。
- 髪のダメージを考慮して、湯シャンも可能な限りしない。
- フケ・痒みが気になる場合は、天然素材のブラシで頭皮を傷つけないようにフケを優しく払い落とす。優しくです。湯シャンの前に行って洗い流しましょう。脱シャンプーに慣れてくると、どれくらいの感覚でフケ・痒みの症状が出るか解るようになります。
- 匂いが気になる場合は、アロマオイルなどで対応しましょう。ただし、添加物によっては髪に直接かけるとダメージを与えるので注意。できるだけ天然成分のものを使いましょう。
- 湯シャンだけでは違和感がある場合は、シャンプーする日を徐々に減らす。３日に１回、１週間に１回など、ストレスを感じないように取り組むことが継続するポイントです。
- 髪の艶はブラッシングが命！ブラッシングすることで頭皮の皮脂が毛先まで馴染み、美しい艶を与えます。また、臭いや汚れも落とす重要な役目があります。フケ・痒みで述べた頭皮ブラッシングとは別に、髪を健康に保ち艶を出すために適度に行いましょう。もちろん天然素材ブラシです。
シャンプーは買わされている？
脱シャンプーで得られるメリット。実はこれが大きい！
シャンプーは買わされている？
※ マッチポンプ → 偽善的な自作自演による手法・行為
脱シャンプーをして元気な髪を取り戻してから、一つの疑問がありました。それは、
なぜ、頭皮と髪に負担をかけていたシャンプーを使っていたのか？
TVやネットで、
- 毛穴に詰まった皮脂を洗い流すイメージ動画
- モデルなど美男美女がシャンプーを使うCM
- ドラマ、映画などで旬のタレント・俳優がシャンプーを使う
繰り返し見ている内に、
- 「シャンプーを使わないと汚い・不潔」
- 「シャンプーを使えば綺麗になる・清潔」
- 「これを使えば自分も…」
と無意識にイメージを構築します。その後、ネットショップ、お店にその商品があれば買ってしまう。しかも特に人体や環境に影響を与える原料などは気にせずに…。こういった流れはマインドコントロール・洗脳です。２０年以上前、時代がバブルの頃には「朝シャン」なんて言葉も生まれ、ドラマでもヒロインが朝から洗髪するシーンが盛り込まれていました。洗髪できる大きめの洗面台が販売されたのもこの頃です。１日に１回のシャンプーより２回３回と多くシャンプーを使ってもらえれば儲かりますからね。最近では、毛穴に溜まった皮脂が洗い流されるイメージがCMで良く使われます。
メーカー自らが頭皮・髪に皮脂・汚れがあると様々な健康被害があると情報を流し、それを解決するには我社のシャンプーが最適です言っている訳です。正に、
マッチポンプです。
髪が強い遺伝子を持たない限り、使い始めると頭皮、髪へのダメージが顕著に表れます。髪のボリュームがなくなる、分け目の頭皮が見える面積が広くなる、抜け毛、薄毛。これらの症状になることで、外見に自信を失い思考や行動が消極的になりがちになり、シャンプーを使わなければ無いに等しい不安・悩みまで抱えます。それを補うために医療に頼ったり、リンス、トリートメントで人工の艶・コシを与えパサつきを抑えたり、時間とお金を浪費する訳です。根本的な原因を探求する時間もなく、「最近、疲れてるからな～」「コンビニ弁当ばかりで栄養が足りない」「もう若くないから」など他の原因と解釈して、シャンプーなどを止めるには至りません。
こういった流れを改めて読んで、「ドキッ！」とされた人いますよね。１日２回以上の洗髪をしている人は、なぜその習慣になったか考えてみてください。
「頭皮・毛穴に皮脂が残っていると良くない」
「毎日シャンプーするのはあたりまえ」
そう思っている人は、私がそうであったように．．．．買わされています。
脱シャンプーで得られるメリット。実はこれが大きい！
脱シャンプーは断捨離することと同じです。断捨離とは必要な物・思考・人間関係などに集中するために、不要な物・思考・人間関係を絶つこと。またそれらを絶つことで余計なストレスが軽減され、世界観を変えることができます。脱シャンプーに加えて脱石鹸も行うことで、その効果はより大きなものになります。
- シャンプーなどを買う必要がないので経済的 ♪
- 洗う手間・時間の他に、商品を選ぶ・買う手間・時間からも解放されます ♫
- シャンプーなどにより健康被害からの解放！何よりもこれが一番嬉しいです ♫
- 界面活性剤を海に流さないので地球にやさしい ♪
- これらの相乗効果で気持ちにゆとりが生まれ、ハッピーな日々を送れます ♫
お金、時間、健康が手に入り、人にも地球にもやさしいとうことです。是非お試しください＾＾
「試したいけど、いきなり脱シャンプーは抵抗が．．．」
そんな人には『無添加せっけん』で、ひとまず脱化学成分をおすすめします。
私が脱シャンプーをする前に愛用していたのが『アレッポの石鹸』。
ラベンダーなど３種類ほど使いましたが、全て肌心地が良い石鹸です。実家に教えたら気に入ったようで、１０年以上も愛用中です。アレッポの石鹸があれば髪だけではなく全身洗えます。これはすごく楽ですよ。これを使えばシャンプー、ボディシャンプーを使い分けていたのは何だったのかと感じるはずです。アレッポの石鹸を使えばよほどＣＭイメージに洗脳されていない限り、シャンプー類に戻ることはないでしょう。
元々はシリアで製造されていましたが、近年の国際問題により現在はトルコで製造されています。商品名も『オリーブとローレルの石鹸』など、販売業者により品名が異なります。
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