断捨離・ミニマリスト

断捨離とは、

「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行(だんぎょう)・捨行(しゃぎょう)・離行(りぎょう)を応用し、

  • :入ってくるいらない物を断つ。
  • :家にずっとあるいらない物を捨てる。
  • :物への執着から離れる。

として不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、

身軽で快適な生活と人生を手に入れる

ことが目的である。ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは一線を引く。この断捨離を実践する人たちのことを『ミニマリスト』と呼びます。~wikipediaより~



まだ洗濯洗剤で洗ってるの?
脱せんたく用洗剤(界面活性剤)生活をしてから6年目。あるものを使って、汚れも臭いもスッキリ落とす。環境・人体への健康問題に貢献して気分も爽快。もういい加減、メーカーCMの言われるがままに商品を買うのは『時代錯誤』です。

 

脱プロパンガス生活。値引き交渉成功 → 最終的に解約しました。
流石にガスのない生活はありえない!と思っていましたが、断捨離しました。知人の2倍もの料金を払っていたのを知ったことがきっかけです。カセットコンロは使っていますが、経済的には大幅にコストダウン!

 

脱シャンプー!シャンプーをやめたら髪が元気になった!ノーシャンプー、湯シャンで十分です。
石田ゆり子さん、ローラさん、タモリさん、福山雅治さん、全員シャンプーを使わない人たちです。みんな清潔感のある人ですよね。人間には必要ないんですよ、シャンプーやコンディショナーは!必見!

 

夜だけ裸族のススメ!裸で寝ると元気、健康、メリットがいっぱい!
パジャマはもちろん下着も必要ありません。正真正銘スッポンポン、真っ裸です。たったこれだけです。やらない理由はありません、是非!



避けたい食品① 乳製品、小麦・グルテン
日本人の約80%、アジア全体では95%が「乳糖不耐症」であることをご存知でしょうか?乳製品を摂取しても胃腸が処理できないので、それらの栄養を上手に吸収できない体質です。

 

避けたい食品② 油脂
外食を習慣としている人がほぼ避けられないのが「油」。スナック菓子にも多く使用され、子供の健康にも大きく関わっています。

 

スマホ老眼の対策・改善。78歳で老眼が治った!その後3年再発なし!33年来の老眼を10日で改善。
老眼鏡に限らず、眼鏡・コンタクトの断捨離にチャレンジ!老若男女問わず先ずはお試しあれ。

「もったいない」といった考え方のある日本では、断捨離を取り入れることで生活のあらゆる面が向上する人は多くいるように思います。例えば、

  • 今シーズン着なかった服
  • 数か月手つかずの冷凍食品
  • 人間関係

「いつか使う」と思いながら、数年単位で未使用のもの(災害グッズなど非常時に使うものを除く)。こういったものは管理するスペースや維持する手間・時間・お金など、精神的にも負担が多すぎます。また、人体や環境にリスクのあるものを使い続けることで、巡り巡って健康や生活環境の質を下げることになります。時代背景からしても、高度成長期を経て物質的には豊かになっています。

しかし、全てが必要ではなく、単純に無駄なもの、人体・環境に宜しくない物も多数あります。そういったものを見極めて手放すことで、本当に必要なものが解るようになります。

部屋が散らかっているのは、
頭の中が散らかっているから

作業をするスペースでも同じことが言えます。やりたい仕事をあれもこれもと欲張っている内に、机の上が資料などで乱雑になる経験はありませんか?つまり、頭の中が仕事のことでいっぱいになり、それがそのまま机の上に表現されます。そんな環境で作業をしても新しいアイデアが生まれたり、効率良く作業がはかどるわけがありません。一旦、机の上を一掃してから改めて作業に取り掛かる。この方が作業がはかどります。日常生活でも同じことが言えます。部屋中に使わないものがあふれていたら、無意識にそれらに気を取られてしまいます。集中力はなくなり、新しいものを取り入れようとする気持ちもなくなってしまいます。

選択肢は多い方が良いのでは?

確かに長い人生において選択肢は多い方が良い、というのは言うまでもありません。しかし、断捨離をする前に、できる限り多くの選択肢の中から必要なものだけを選ぶ。この選択作業をしっかりすることで、気持ちに余裕をもって断捨離生活を送ることができます。

 

私が断捨離生活を始めて、ミニマリストになったきっかけの本がこちら。

3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫) 文庫
舛田 光洋 (著)

換気する、捨てる、汚れを取る、整理整頓、炒り塩。この5つのステップで人生にマイナスになるものが取り除かれ、人生がガラリと好転します。きれいな部屋は“幸運”を呼び込む宝箱。

断捨離ブームより大分前に出版されています。実践して一番おどろいたのは人間関係に影響したこと。もちろん多方面にわたり効果が表れ、正に身軽で快適な生活と人生を送っています。