ごま油と言えば、香ばしい香りを放つ茶色い黒ごまの油を連想する人の方が多いと思います。今回紹介するのはそちらではなくて、無味無臭、透明に近い色をした
太白ごま油
ごま油は原料のゴマを焙煎すると茶色に、生のまま絞ると無色になります。生絞りの太白ごま油は、無味無臭なので素材の味・香りを活かしたい料理のときは重宝します。この太白ごま油、実は料理以外にもいろいろと健康面でメリットがあり、私たち人類を元気にしてくれる優れものです。
参考記事：アルミホイルで治す！痛風、関節痛、腱鞘炎、火傷、風邪、神経痛、頭痛、腰痛、肩凝り、生理痛etc.
アルミホイル療法の記事でも書いた通り、太白ごま油を患部に塗ることで痛みを軽減することができました。きっかけは、アーユルヴェーダに詳しい知り合いから太白ごま油は万能薬という話を聞きいたのが始まり。
アーユルヴェーダとは．．．
今回は「セサミオイルパワー」で得られる、健康メリットをご紹介します。
目次
太白ごま油、精製のやり方
油の中にある水分などの不純物を取り除くため、油を１００℃まで加熱して精製したものを使います。
用意するもの
- 太白ごま油
- 鍋、フライパンなど（油の加熱用）
- 調理用温度計（１００℃以上の耐久性があるもの）
作り方
- 太白ごま油を鍋、フライパンなどへ入れます。
- 調理用温度計を準備して加熱。
- ８０℃を目安に加熱を一旦止める。
- 加熱を止めた後も余熱で温度は上がります。あとは弱火で微調整しながら余熱で１００℃まで加熱。
- 油を冷ましてから容器へ戻して完成です。
これがインド５０００年の歴史を持つアーユルヴェーダによる、ごま油の精製方法です。加熱より生成されたごま油の使用期限は、アーユルヴェーダでは「期限なし」とされています。マッサージなどで使用する場合は、使用期限は気にする必要はありません。保管状態にもよりますが、経験からして暗室などで保管すれば半年ぐらいは大丈夫です。そうはいっても、うがいなど口に含む仕様であれば、早めの消費を心がけましょう。
スキンケアとしての効能
これも実際に試しました。就寝前に顔に軽く伸ばして塗ったところ、
シミ、くすみ、シワに効果あり！
しかも一晩で効果が実感できました。個人差はあるにせよ、２～３日もあればシミ、くすみ、シワが薄くなるのを実感できると思います。
おまけに、塗った部分の肌色がわずかに薄くなっています。これは、まさかの
美肌効果あり！
最初はシミが集中している場所だけと思って塗ったんですが、どうせならと顔全体に塗ったんです。これが良かった。朝起きて鏡を見ると、明らかに顔色がイイ！全体的に顔色が統一されたというんでしょうか。気分が良くなるので、相乗効果で更に顔色が良くなります♪
一番の驚きは１０年来のシミも薄くなったこと。継続しても完全に消えるとは思いませんが、もしかしたら．．．と期待してしまいます。「化学成分で白くする！」系の製品と比べても、天然成分１００％なので副作用のリスクも心配もありません。
特にこの時期は、日中の紫外線によってダメージを受けている肌のスキンケアとして活躍します。紫外線の強い時季は、就寝前にオイルを塗ることを習慣にしたいものです。
「油なんか塗ったら、ベタつくでしょ～」と言う人もいますが、心配ご無用。胡麻油は肌に塗ってから、なんと
１５分で骨まで浸透します
塗った時にはベタつきを感じても、間もなく感じなくなります。サラサラとはいきませんが、特に気にならない程度です。この早さと浸透率はハンパじゃないですね。さらには、塗った部分だけではなく、
毛細血管に入り込み、全身に行き渡ります
つまり、塗った部分だけじゃなくて、セサミオイルパワーによる健康メリットが他にもいろいろ期待できるわけです。これだけは、塗ってからのお楽しみですね。
鎮痛効果
「肌に塗ってから１５分で骨まで浸透する」このことから鎮痛効果に期待が膨らむのは想像できると思います。実際、私は肩の関節、膝の痛みを軽減できました。
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マッサージオイルとして活用することで、腰痛、肩こりなどを緩和させる作用があります。太白ごま油は無臭なので、周囲や外出時に気にすることなく使用できるので便利です。
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