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デビッドカードで財布、紛失・盗難時のリスクを断捨離。レジ会計も早い!

タイトル通り今回は、

  • 財布の小銭
  • レジ会計の無駄な時間

この2つを断捨離する方法のご紹介です。

お店のレジが混雑している時に、

  • 小銭がなかなか見つからない
  • ここぞとばかりに、溜まった小銭を消化する。

そんな人いますよね。まあ、自分がそうしているときはそれほど気にならないかもしれません。でも、他の人がレジ会計に時間をかけていると、イライラしてしまうこともあります。

消費税のおかげで1円単位で支払うので、会計の度に意識しなければ小銭は溜まる一方。後ろに並んでいる人の目線を気にしながら小銭をあさるのは、それはそれでストレスにもなります。だからといって、札だけで支払うとやはり小銭が溜まりがち。できれば財布は軽くスリムに、レジ会計はスムースに済ませたいものです。

そこで、おススメしたいのが

デビッドカード

デビットカード(英: debit card)とは、
預金口座と紐付けられた決済用カードである。 金融機関(一般的に銀行)が発行し、このカードで決済すると代金が即時に口座から引き落とされる仕組み。-Wikipedia-

ザックリ言えば、

買物ができるキャッシュカードのようなものです。

 






実際に使ってみたデビッドカードのメリット

6年使ってこれからも使うのには、それなりのメリットがあります。

メリット①  借金、後払いの心配がない

クレジットカードはカード会社に借金をして支払いをします。デビッドカードはクレジットとは違い、口座の残高から直接引き落として支払います。つまり、口座に入金してある金額しか使えません。借金ではないので後々に支払いを気にする必要がありません。

使い過ぎも抑制できる
例えば1ヶ月の食費を5万円と決めている場合。予め1ヶ月分5万円を入金、もしくは1週間ごとに1万円だけ入金します。こうすることで、自分の決めた予算の範囲で買い物をしようと意識が働きます。あたりまえですが、残高不足になれば会計処理はエラーになり使えません。たまにやってしまうんですが、これはチョッと恥ずかしいです。

 

メリット②  外出時の携帯品が減る

カード取扱店だけ利用するのであれば現金は不要。つまり、財布を持ち歩く必要がありません。長財布みたいに大きめの財布なんかは、それを入れるためだけのバッグを持ち歩くような人もいます。そういった煩わしさから解放されます。これ結構ポイント高いです。

ただ、全く現金がないのも不安です。残高不足や、カード取扱なしのお店で不意に買い物をしたいときがあります。そんな時の為に千円札を数枚と、カードも2~3枚入る小銭入れを持ち歩けば不安も解消されます。

 

メリット  ③入出金が簡単

クレジット同様にカード会社・銀行対応のATMで入出金できます。コンビニの銀行ATMやスーパーにもATMが設置されているので、気軽に入出金が行えます。

 

メリット④  支払い履歴の確認が簡単

ほとんどの銀行は、支払い履歴をWebサイトで確認できます。これはクレジットと同じです。「いつ」「どの店」で「いくら」買い物をしたのか解ります。支払いの度に確認メールを送信するサービスなんかもあります。引落しの支払いなどは、夜中に支払いメールが届くこともあり少し焦りますが。仮に不正な利用があったとしても、メールサービスがあればすぐに対応できるので助かります。

 

メリット⑤  紛失・盗難の際にリスクが少ない

口座残高で支払うデビッドカードなら、入金額を最小にしておくことでリスクを軽減できます。クレジットカードは限度額まで使われるリスクがありますが、デビッドカードならその心配がありません。紛失しても経済的・精神的に支障のない範囲の金額を入金することで、リスクを軽減できます。

紛失・盗難に気が付いた際に、直ぐに利用停止の連絡が取れるように、カード会社の連絡先を携帯電話へ登録しておくことを忘れずに。

※ 暗証番号不要、サインレス 

これはクレジットカードにも言えることですが、少額の支払いであれば暗証番号の入力やサインが不要です。自分が使用するなら手間が省けて便利ですが、紛失・盗難の際に、簡単に使われてしまいます。金額は業種によって異なります。
コンビニは10,000円以下、スーパーは30,000円以下はサインレスです。

稀ですが、スーパーでも少額の買い物で伝票へサインを求められます。これは、レジが自動でランダムにサインを要求するよう指示を出して、防犯抑止効果を狙っています。こういった場合は署名欄へ記入していても、あまり意味がありません。似たような字体で書けば使えてしまうことが殆どです。レジ係りは主に客とのトラブルを嫌がるパートの主婦やアルバイト。そんな彼らの防犯意識はそれほど高くありません。暗証番号の入力を徹底させないカードのセキュリティシステム上の問題もありますが、店側の対応(従業員の育成・指導)にも問題があるのが実情です。

ただ、仮に盗難を除いた紛失の場合、カードを不正使用する者がこのことを知っているかどうか。ましてやコンビニやスーパーでわざわざ買い物をするかどうか。被害にあう確率は少ないように感じます。しかし、少額でも他人にお金を取られるのは気持ちがいいものではありません。現金同様、管理には十分に注意しましょう。

治安のいい日本といえども、財布を落として中身まですべて戻ってくることはなかなかないでしょう。私は電車に乗車したときに1万円が入った財布を落とした経験があります。見事に1万円は抜かれて財布だけ戻ってきました。まあ、財布が戻ってきただけ良かったと思います。こんな時もデビッドカードなら、カード会社へ連絡するなり、入金額を最小にしておくことでリスクを軽減・回避できます。

  以前は少し高価な長財布&小銭入れを愛用していました。それが今ではデビッドカードを入れた小銭入れだけ。デビッドカードを使い始めたのは、海外旅行で羽目を外してお金を使い過ぎないようにと、デビッドカード専用口座を開設したのがきっかけ。それからデビッド歴6年ほどになりますが、日常の買い物の支払いは9割がデビッドカード。他1割はカードの取り扱いがないため現金払いをしています。今思えば長財布は見栄で持っていたようなものです。いい車や服で自分を着飾るのと一緒。使用するのはフォーマルな格好の時ぐらいです。

それだけデビッドカードが便利で使いやすアイテムということです。

 

まとめ

【 デビッドカードのメリット 】

  • レジの支払いがスピーディー!
  • 後払いの心配不要。借金なし!
  • 入出金がコンビニ、スーパーでもできる!
  • 財布が軽くなる、もしくは不要!
  • 支払い履歴確認はWebで簡単!
  • 紛失・盗難のリスクを軽減、回避できる!

【こんな人はデビッドカード】

  •  財布を軽くしたい
    財布の中が小銭でパンパンに膨らんでいる。
  • レジ会計はスムーズにしたい
    レジ会計で小銭を用意するのが面倒。
  • 外出の際は荷物を少なくしたい
    財布を持ち歩くのが面倒。
  • 衝動買いを抑えたい・支払いはその場で完結させたい
    クレジットカードは使い過ぎてしまう。忘れがちな後払いが気がかり。
  • 紛失・盗難の際に、リスクを軽減させたい
    現金では戻ってこない確率が高い。クレジットカードでは高額な買い物をされる恐れがある。

 

断捨離、ミニマリストな生き方をするならデビッドカードが便利です。





自然塩(天然塩)毎日10g以上摂取しても最高血圧100mmHg。

塩分と言っても食卓塩、食塩と呼ばれている「精製塩」ではありません。ミネラル豊富な自然塩(天然塩)です。自然塩を食べるようになって1年以上が絶ちました。そのおかげか健康を維持し、病気もしていません。そんな私は毎日、

自然塩(天然塩)を1日約10g以上は食べています。





増塩しても最高血圧は100㎜Hg前後

暑い夏7~9月ごろは約15gは食べていましが、最高血圧は90㎜Hg代でした。身体に異常はなく健康そのもの。自然塩(天然塩)を習慣にしてからの方が体調は良いです。

自然塩(天然塩)を摂りいれることで心身ともに健康になれる!そんな実体験を含めて書いた自然塩(天然塩)の記事「 自然塩(天然塩)の凄い威力!」が好評。3,400以上のfacebookシェアをしていただきました。ありがとうございます。だからと言って「毎日10g以上食べてください」というわけではありません。以下は一般的に知られている塩分の1日の目標摂取量です。

  • WHO(世界保健機構) 5g
  • 厚生労働省    男性8g未満、女性7g未満
  • 日本高血圧学会    6g未満
  • 私の摂取量  10~15g

目標以上の塩分を摂取することで高血圧になると言われています。しかし、

毎日10g以上の自然塩(天然塩)を食べている私の血圧

  • 最高血圧 100㎜Hg前後
  • 最低血圧  60㎜Hg前後

自然塩(天然塩)を食べる前からこの数値で、毎日約10g以上を1年以上食べても変わっていません。100㎜Hgを超えることは稀です。つまり「高血圧を治す!食事で改善・対策  /  高血圧の真実」でも書いた通り、私の臨床試験からしてもやはり、

「塩分の過剰摂取は高血圧になる」は嘘!

という事になります。当然ながら、人工的にミネラルを除去した精製塩であれば、血圧に限らず何らかの疾患になる可能性は高いと言えます。

ちなみに西洋医学的にいう「高血圧の基準値」は信頼性に欠けます。診察・薬で儲けるビジネスである以上は、問題ない人も病気と診断して患者を増やせば儲かります。単純に基準値を低く設定しておけば、高血圧と診断できる人は増えて必然的に儲かる仕組みです。自身の血圧が正常化であるかは医者に任せず、こちらを参考にしてください。→「高血圧を治す!食事で改善・対策  /  医療の世界」





過剰摂取しても・してるから
健康・元気になれる自然塩(天然塩)

現在、私が食べている自然塩(天然塩)がこちら

その名も『漁師の塩  /  天日生塩 – 沖縄 – 』350円/250g。

まさかの国産の天日生塩が近所のスーパーで売っていたので、今ではこればかり食べています。『漁師の塩』を見つけるまではAmazonで以下の商品を購入していました。

沖縄の海水塩 青い海 500g
沖縄沖合2,000mから取水した海水だけで造った自然塩(天然塩)。粒の大きさはサラサラより少し大きめ。もちろん味わいは精製塩とは別格!クセがないのでいろいろな料理に使えます。こちらはスーパーでも取り扱っている店があります。

 

ぬちまーす 250g
海流と潮の干満により常にきれいな海水が送り込まれてくる沖縄・宮城島の海水で作った自然塩(天然塩)粒は非常に細かくサラサラしたパウダー状で、食卓・マイ塩の携帯用に適しています。

 

 

身体への負担

血圧は問題なくても腎臓・肝臓への負担は多きのでは?との疑問が残ります。塩分に限らず過剰に栄養を摂取すれば、腎臓・肝臓の働きは多くなり負担がかかります。また、にがり成分が内臓硬化を促し機能低下につながるといった意見も散見されます。

腎臓/体液を一定の状態に保つために、血液の老廃物や余分な水分の濾過・排出を行って尿をつくります。wikipedia「腎臓」より

肝臓/代謝、排出、胎児の造血、解毒、体液を一定の状態に保つ役割をしています。十二指腸に胆汁を分泌して消化にも一定の役割を持つ。wikipedia「肝臓」より

自然塩(天然塩)でも過剰に摂取すれば肝臓に負担はかかります。今のところ腎臓・肝臓に負担が掛かっている自覚症状はありません。朝食は食べませんが起床後間もなく便が促され、自慢したくなるほどの快便です(笑)。そんな訳で内臓の不調は一切感じていません。ただ、その原因ではと思い当たる節があります。それが、

  • インスタントコーヒー
  • ニンニク

ほぼ毎日欠かさずに飲食してる食品です。実は2つともカリウムが多く含まれている食品なんです。カリウムには塩分を排出する作用があります。もしかしたら塩分を排出しようと、無意識に体が求めていたのかもしれません。

塩分と同時に水分も適量摂る

 

ミネラル豊富で健康に良い自然塩(天然塩)も、そのまま食べては体にいいわけがありません。高血圧などの疾患の原因になります。飲料や料理を作る際、塩分濃度の参考になる記事がコチラ  →  生理食塩水で透析寸前の慢性肝炎が回復。

 

この記事を書いていて思い出した言葉、

「考えるな!感じるんだ...」

( don’t  think!  feel…  /  by Bruce Lee )

健康を保つために情報は大切です。しかし、それがなくとも健康であるか否かを、常に正しく感じられる身体でありたいです。動物がそうであるように、人間にもその能力はあるはずですから。

 

皇帝塩

漢方の聖地、中国では特権階級しか食べられない皇帝塩。歴代皇帝が毎朝、皇帝塩をなめて体調管理をしていたと言われるほど。数十種類の塩と比較して、ミネラルバランスが体液に一番近く、70種類以上のミネラルを含んだ正に活きた塩。日本では財務省の管轄下にあり、購入者のレビュー評価も満点と正に極上の自然塩(天然塩)といえる逸品です。

 

フリュードメールドゲランド ゲランドの塩
「海の果実」 1kg

生産地はフランス北西部のブルターニュ半島ゲンランデ。フランス有機農業推進団体「Nature & Progres」に指定された塩田で製造される海水塩。その優れた品質は地元の一流のシェフたちから認められ、「Fruits de Mar  ~海の果実~」と呼ばれ愛されています。自然の天日と風、10世紀以上の歴史を誇る伝統的な手作業によって造られるヨーロッパ一いち押しの自然塩(天然塩)です。

やはり「安心・安全」「自然製法」にこだわりたい!
そんなあなたには国産の天日海塩がおすすめ。

 

ミネラルを含んだ、安心・安全の国産 自然塩(天然塩)。

 

いつでも、何処でも自然塩(天然塩)を食べたい!
気軽に持ち歩ける携帯用として便利です。

まだ洗濯用洗剤で洗ってるの?

 

洗濯して太陽光を浴びて綺麗になった服。それを着る時の気持ちよさが好きです。今回は洗濯のお話です。
多くの方はお店で売っている1kg200円ほどの界面活性剤の洗剤をお使いだと思います。でも、衣類の汚れを落とすのに必ずしも、原料が界面活性剤の

洗濯用洗剤は必要ありません。

洗濯洗剤 界面活性剤 アレルギー(googleニュース)

合成洗剤:環境への影響・人の健康への影響(Wikipedia)



いまさら言うまでもないですが、やはり界面活性剤の洗剤を使い続けることを肯定するのはもはや無理があります。その他にも、蛍光剤、着色料、香料などの添加物が使用され、環境汚染、人体への影響は長年に渡り問題視されています。





たった2つのアイテムで十分

特殊な仕事の汚れなどは別として一般的な汚れは、

  • 過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤)
  • セスキ炭酸ソーダ

以上2点あれば十分に落とせます。しかも、

環境、人体への安全が確認されています。

双方とも弱アルカリ性で汚れを落とすのに適しています。他にも重層、クエン酸など使う人もいるようです。できるだけ所有するものを少なくしたいので以上2点に絞って使っていますが、特に不自由はしていません。

炭酸ナトリウム過酸化水素化物(Wikipedia)

セスキ炭酸ソーダ – 炭酸水素ナトリウム – 「食用ともされることから安全性が高い、環境ホルモンも含まれていないため環境にやさしい」(Wikipedeia)

過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤)
体汚れの代表、皮脂やタンパク質等の汚れ・臭いは落ちます。40度ほどのお湯で浸けおきすることが推奨されていますが、冬でも水に20分浸けおきするだけで汚れ・臭いは十分に落ちています。個人的には20分の浸けおきも要らないのではと感じるほどです。私が使っているのが、

酸素系漂白剤1kg(過炭酸ナトリウム100%)過炭酸ソーダ 凄い破壊力」

どっちがお得?

『過炭酸ナトリウム』と『界面活性剤の洗濯洗剤』では、費用的にどちらが経済的か?30Lの洗濯1回あたりの費用を比較してみます。


過炭酸ナトリウム

1,000g ÷ 15g(メーカー推奨使用量) = 66.6回分

566円(1kg) ÷ 66.6回分 = 8.(洗濯30Lあたり)

界面活性剤の洗濯洗剤

900g ÷ 24g(メーカー推奨使用量) = 37.5回分

248円 ÷ 37.5回分 = 6.(洗濯30Lあたり)

過炭酸ナトリウムが

1回あたり  +1.

1ヶ月あたり+58.

年間でも +693.

ザックリ言ってしまえば、毎月60円の投資をすることで、

  • 汚れはシッカリ落とす
  • 洗濯層もキレイにする、カビをはがす
  • 人体、環境にやさしい!


しかも、洗い上がりは、

  • 安心安全の無添加で、十分な爽快感
  • 部屋干ししても無臭

 

「お得な大容量25kg¥5,940円」なら
30L洗濯1回あたり、なんと3.6円!!!
界面活性剤の洗剤0.9kgを買って使い続けるよりも断然お得になります。

とはいえ、さすがに量が多すぎます。毎日洗濯したとしても約4年半分。1kgと比較しても毎月△90円。他の容量もありますが大してお得になりません。やはり1kgで十分です。節約好きで、身内や知り合いで分け合うことができる人は25kgもありです。

 

セスキ炭酸ソーダ
油・血液などのしつこい汚れを落とします。浸け置き時間が3時間以上と少し長め。寝る前に浸けおきして、明朝に洗濯が完了するようにタイマーセットすればOKです。また、セスキ炭酸ソーダの濃い濃度の液体をスプレーなどして浸けおきすることで、襟・袖の黄ばんだ汚れを落とす効果が期待できます。

私が使っているのは、
「セスキ炭酸ソーダ 1kg アルカリ洗浄剤 セスキ炭酸ナトリウム100% 粉末」 1kg500円。5Kgならさらにお得!。

 

一般的な汚れは過炭酸ナトリウムがあれば十分ですが、白い衣類をまとめて洗う時に使っています。また、稀にある油・血液などのしつこい汚れの時にも重宝するので常備しています。2点ともAmazonのレビューでも、その効果は多くの方が絶賛しています。

 

Yシャツの襟・袖の汚れ
特に夏は襟・袖の汚れがうすく残り完全には落とせません。しつこい汚れはセスキ炭酸ソーダ、または純石けんを直接塗りこんでから上記2点で洗ってください。

金属のボタンやファスナーに注意!
浸け置き洗いなど長時間
に渡り漂白剤に付けることで、金属類はさびやすく、樹脂、プラスチックは加水分解により傷むことがあるとされています。ボタンやファスナーなどの素材には注意が必要です。
でもね、10時間以上の浸け置き洗いを何度もしていますが、錆や傷みは1回もありません。漂白剤の濃度をよほど高くしなければ、「心配する必要はない」というのが私の結論です。適量の範囲内で使用していれば問題ありません。

頑固な汚れは?
イレギュラーなやり方ですが、上記2点で「煮洗い」といって洗濯物を煮込んで洗う荒技があります。たまにならいいですが、さすがに日々の洗濯で煮洗いするのは大変。光熱費も考慮するとあまり現実的ではありません。キッチン汚れを拭いた布巾など、しつこい頑固な汚れを落とすときにお試しください。

 

純石けんは?
環境・健康の事を考えるなら「純石けんでもいいじゃん」と思うでしょうが、おススメできない理由があります。以前、純石けんの『arau』『そよ風』を使ったことがります。人体・環境にも良いのでおススメなんですが、問題が一つあります。

洗濯層内部にカビが発生

洗濯していると黒いワカメのようなクズが浮いて見え、衣類に付着します。この黒いワカメのような物体を確認できたら洗濯層内部にカビが発生している証拠。純石けんはカビの餌になり、あっという間に繁殖します。

 このカビを除去するのに役立つのが『過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤)』。お湯や温かい日中に漬け置きしてから標準の洗濯モードで洗うだけ。これでカビは殆ど除去できます。純石けんで洗濯している時は、過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤)で洗濯ができるとは知らず、2カ月に1回はカビ除去作業をしていました。
つまり、衣類の汚れを落として、カビも寄せ付けない『過炭酸ナトリウム』を使えば、衣類も洗濯層もキレイになるという事です。

 


 

じゃあ、なんで多くの人が界面活性剤を買っているか・使っているか?

私も以前は界面活性剤の洗濯洗剤をあたりまえに使っていた消費者です。しかし、リスクが解った以上は少量でも消費したくはありません。使っていた界面活性剤の洗剤はすべて処分し、直ぐに代わりの品を購入。界面活性剤の洗剤を止めてから約5年が絶ちます。汚れがしっかり落ちるので毎日、清潔な衣類を着ています。おまけに環境、自身の体に良いものを使っているので気分がイイです。

界面活性剤の洗剤が発売されてから間もなく、環境汚染が問題になりました。アレルギーなど人体への悪影響もあり、問題視されてもなお売れています。

というか悪影響があると解っていながら私たち消費者が使っています。と言うのは表面的な部分で、実は企業や権力者の巧妙な活動により、深く考えることなく買わされているのが現実。まあ、考えないように教育されているのも現実ですが。

シャンプーを止めたら髪が元気になった!でも書きましたが、使っている本人は自分で選んで買っていると思っていますが、メーカーCMによるマインドコントロールによって買っているだけのこと。シャンプーも洗濯洗剤も同じ。

 

多くの人は、

「環境は守りたいけど、今のところ大きな問題がなさそうだから...」

「人体への影響は不安はあるけど、今は何にも問題ないから...」

このように目をそらして考えないように努め、結局は使い続けています。少し考える・調べれば解ることですがメーカーに汚染されたマスコミ情報に都合よく影響されている状態です。解っていながら、

「TV、雑誌でそういってるから大丈夫でしょ...」

商品が売れなくなる情報は隠蔽・捏造までします。そういった情報を流されるままに見聞きする主なツールがテレビ、雑誌etc.。もう自分で調べて考えて物事を分別する時代です。そうしなければ、己の利益重視の者たちに貢ぎ、従う人生です。

ほんの少しの時間でいいです。これからどうすれば、みんながハッピーな世界になるか考えてみてください。環境や人体を汚染してまで便利になることは大切ですか?ハッピーになるための手段としての便利です。ハッピーにならない便利はいらないんです!大企業、国・政治が何とかしてくれる!と期待しても無駄です。彼らは表向きは何とかするように演じますが、根本的には何も変わりません。

それよりも一人一人が小さな変化を起こす、その方が簡単です。

環境や人体に良くない商品は買わない、使わない。

代わりになる良い商品を探す。

それだけ。

環境汚染・人体への健康被害に加担するか否か、です。環境、人体の事を大切に考えたら有害な原料で洗剤を作るでしょうか?そいった企業へあなたが一生懸命に稼いだお金を渡したいですか?どうせなら環境や私たちのことを考えている企業にお金を使いたいものです。

最後にもう一度。

環境、人体に安全で、洗濯用洗剤とほぼ費用が変わらないものはあります。それが、

夜だけ裸族のススメ!裸で寝ると元気、健康、メリットがいっぱい!

「夜だけ裸族」になってから既に1年以上が経ちました。きっかけは寝苦しい暑い8月。汗をかく分 洗濯物も増えるので、いつしかパンツだけ履いて寝るように。そんな時にノーパン健康法の事を思い出して、「どうせならパンツも脱いじゃえ」と思いきってスッポンポンで寝始めたんですが、これが良かったんです。もちろん寒い冬の間もな~んにも着用せずに布団に入り込んで熟睡しています。





 

裸で寝ることのメリット

実際に裸で寝てみた健康面の感想です。

  • 寝つきがイイ
  • 快眠、熟睡できる
  • 夏涼しい、冬暖かい
  • 目覚めがイイ=精神的に良い
  • 血行が良くなる
  • 風邪、体調不良がない
  • 美肌 ※肩、背中、胸元のニキビがなくなる

私が体感したのはこんなところでしょうか。調べてみると他にも、

  • 成長ホルモンの分泌
  • 体重、体をが維持しやすい
  • 年齢より若く見られる
  • 冷え性の改善

などなど、その効果は健康、元気に過ごしたいと願う人にとっては喉から手が出るほど欲しい効果ばかり。しかも、それを手に入れるのは ” 寝るときに何も着ない ” これだけ。何か手間やお金がかかったり、面倒なことが増えることもありません。むしろ、その逆で次の事から解放されます。

  • パジャマなど着用する衣服の購入・管理の手間・費用がなくなる。
  • 洗濯物が減る。
  • 起床後、寝間着を脱ぐ手間がなくなる。

このように 経済、時間、精神的ゆとりといった、おまけのメリットまで手に入る訳です。

 

裸はストレスフリー

服を着る。実はこれだけの事でも、体にとってはストレスになっていることもあります。

  • パンツのゴムひも等による締め付け
  • 肌と相性の良くない素材の肌着

パジャマも例外ではなく、サイズと柄だけで選んでいる人はストレスになってるかも。こんな些細なことでも、なくなれば寝つきが良くなり快眠できるわけです。

成長ホルモンの分泌、血行が良くなる

睡眠中は眠りの浅いレム睡眠で体温が上がり、眠りの深いノンレム睡眠で体温が下がる流れを約90分間隔で繰り返しています。

レム睡眠時は体温が上がることで血行が良くなり、新陳代謝が促されます。ノンレム睡眠では体温が下がり、成長ホルモンの分泌が促されます。この作用で体の修復がされ疲労回復、肌や髪を綺麗にするなどのアンチエイジング冷え性の改善などが期待できるわけです。特にゴールデンタイムといわれるホルモンバランスを整える22時~2時の4時間を裸で寝ていれば、超簡単スーパーアンチエイジングを手に入れられるといえます。

また、血行を良くすることは脳はもちろん全身の機能を活性化させます。心身ともにポジティブな思考・行動につながるので、日々の生活や仕事に追われて疲労、うつ等を感じている方にも、是非とも実践して頂きたいと思います。血液・血管を健康に保つことは健康、元気の基本です。



 快眠、熟睡の知恵

「裸族のススメ」では、できるだけ自然に近い状態の快眠・熟睡を推奨します。そこでオススメなのが、

アロマを数滴垂らしたティッシュを枕元に置く

これだけでリラックス、優雅な気分は思いのまま。気分の落ち着く好きな香水があれば、それでもOKです。私は枕元にラベンダーを数滴たらしています。あの優雅な香りのおかげで寝つきはイイですね。実はラベンダーの香りは、夏に嬉しい効果があります。それが、

蚊を寄せ付けない

寝付いてから顔の周辺を、「ブ~ン」としつこく飛び回り、何度払ってもまた来る。そんな時に枕元にラベンダーオイルを垂らすだけで、蚊が来なくなるんです。これイイですよ。実は蚊だけではなく虫よけの効果があります。ハーブには虫よけ効果のあるものが多く、有名なのがレモングラス。庭に植えておくと家に虫がよらないほどの効果を発揮します。カモミールは虫よけ効果以外に、虫に刺された時の腫れやむくみを取る効果もある優れものです。

リラックス効果の高い、快眠・熟睡におすすめアロマは、

  • ラベンダー
  • ネロリ
  • カモミール
  • オレンジ

シーツや枕にオイルを垂らしたくない場合は、ティッシュに数滴たらして枕元に置けばOKです。

アロマ
 

生まれたままの姿で寝る裸族には、熟睡やアンチエイジングの他にもとっておきのメリットがあります。次のページは若い人はもちろん、中高年も気になるアッチ系のメリットのお話です。

目覚まし時計は”音”から”光”の時代へ!
最先端の目覚まし時計とは

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・裸で寝ると生殖機能にもメリットが!
・裸族のススメ、気になるはじめの一歩

➪  なぜ、夜寝る前に 「太白ごま油」を肌へを塗るのか?



脱シャンプー!シャンプーをやめたら髪が元気になった!ノーシャンプー、湯シャンで十分です。

頭皮、髪でお悩みの人は今すぐに、シャンプー、リンス、トリートメントなどを止めてみてください。私が体験した結果、

頭皮、髪に何もつけない。石鹸も使わない!

これが一番効果的でした。因みに脱シャンプー、脱石鹸をしてから2年が経過しています。髪だけではなく、身体の汚れを落とす為のボディシャンプー、石鹸なども一切使いません。他にも肌の保湿効果があると思われる、化粧水という名の化学成分などが使われているものは一切使っていません。基本、水だけです。髪もそうですが、顔の肌も綺麗とよく言われます。体臭の問題も全くありません。以前は確りと毎日シャンプーしているのに薄毛、後退する生え際に溜息をもらしていました。が、脱シャンプーしてノーシャンプーな日々を送っている今は、

身体が綺麗になり、おまけに生活が楽になりました。

頭皮・髪に良いと思って、念入りに洗う、1日に2~3回洗ったりする人がいるようです。そういった人を注意してみると、

  • 髪の分け目から見える、白い肌の部分が広い
  • 髪のボリュームが出ない、細く抜けやすい
  • 頭皮の皮脂が多い

こういった症状で悩む人がいます。CMなどで、

  • 健康な髪は、頭皮・毛穴の皮脂を除去して清潔にすること
  • 毎日シャンプーで洗わないと不潔

このようなイメージがありますが本当でしょうか?頭皮や髪で悩む人にとって気になるのが「ノーシャンプー」。気にはなっているけど問題がありそうで、なかなか踏み込めない...。そんな人に私の健康な頭皮・髪を手に入れた体験を含めて「ノーシャンプー」についてご紹介します。





シャンプー、リンス、トリートメントなどは頭皮、髪にダメージを与えている!

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突然、洗髪をやめたのではなく、シャンプーから完全無添加の石鹸に変えました。確かに髪にはもちろん、全身も洗えて良い品です。そんな時に「皮脂を洗い流すのは頭皮・髪に良くない」との情報が目に留まり半信半疑でした。シャンプーのデメリットは知っていたが石鹸も?

「メーカーに騙されていた...!」

そうなんです。私たちが当たり前と思っていた

  1. 毛穴に詰まった皮脂は、除去しないと薄毛、脱毛の原因になる。
  2. 髪の艶コシのためにシャンプー、リンス、トリートメントなどが必要。
  3. 頭皮を柔らかくするために、自身で入念にマッサージを行う。
  4. ブラシなどで頭髪を叩いて刺激すると血行が良くなり育毛増進する。

はい、これらは全てウソで~す。では、順を追って説明していきます。

Q1.毛穴に詰まった皮脂は、除去しないと薄毛、脱毛の原因になる。

A : ×
適度な皮脂や常在菌は、頭皮を健康な状態に保つために必要です。もちろん過剰に溜まることは良くないですが、適度に皮脂がある事で水分の蒸発を防ぎ潤いを保ち、紫外線から守るなどの役割があります。

Q2.髪の艶コシのためにシャンプー、リンス、トリートメントなどが必要。

A : ×
それらを一切使わない方が、綺麗な艶コシは出ます。

Q3.頭皮を柔らかくするために、自身で入念にマッサージを行う。

A : ×
素人マッサージは力加減が解らないので、脱毛、毛細血管の破壊などのデメリットが生じやすい。

Q4.ブラシなどで頭髪を叩いて刺激すると血行が良くなり育毛増進する。

A :×
Q3と同じ。

 

私は実際にノーシャンプーをやっている人の話や、書籍を3冊ほど確認して「シャンプーはいらない」と感じて即実行しました。その主な理由は、界面活性剤などの化学物質の有害性により、

  • 頭皮環境を清潔に保つ皮脂、常在菌を必要以上に落としてしまう。
  • 脂性のメカニズム → シャンプーで皮脂を除去すれば乾燥するため、必要以上に皮脂の分泌が行われる。つまり、脂性でお悩みの方は正にマッチポンプを実践していることになります。
  • 髪のキューティクルにダメージを与える。髪が一番ダメージを受けやすいのは濡れているとき。頭皮だけに触れて洗うことは不可能なので、必然的に髪を洗うたびにキューティクルがダメージを受けます。
  • アトピー性皮膚炎による湿疹、フケ、痒みの症状。界面活性剤などの化学成分により、頭皮のバリアである皮脂が除去されてしまいます。

これらは科学的に実証されています。商品ラベルに記載されている原料は多く入っている成分の順になっています。ご自身が使っているシャンプーなどの成分を検索して頂ければ、人体に対する影響に驚かれることでしょう。ノーシャンプーについては専門分野の方々の著書が多く出版されているので、参考にしてみてください。





 

頭皮、髪以外への影響

先ずはこちらの動画をご覧ください。

「経皮毒」という造語があります。有害物質が皮膚から吸収され人体に影響を与えることですが、シャンプーなども例外ではありません。パッチテストによる頭皮の吸収率は二の腕の3.5倍と言われています。各分野の方から懸念されているのが不妊、流産。大阪大学の野村大成教授がWHOで研究した内容を紹介します。

「中国やインドでは乳幼児の死亡率は高いが爆発的に子供が生まれています。対して日本を含む先進国では不妊症が多い。界面活性剤に着目しマウスの皮膚で実験したところ、表面上は何も症状はないが受精卵だけが流れるという結果。メーカとの対談でこのような成分を使用するのはなぜか問うと〝有用性が高いから〝とのこと。シャンプーなどのCMで髪が風になびくのは、界面活性剤で皮脂がなくなっているから」

マウスの実験とはいえ、生物に対して自然の摂理を覆すような結果をもたらすものを、私は使いたくありません。「直ちに影響はない」「動物と人間は違うから」こういった都合の良い解釈はその場しのぎでしかありません。アトピー性皮膚炎が発症することが判った時点で何らかの対応をするべきですが、されていないのが現状です。

無添加育毛サプリ

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・皮脂が頭皮、髪を健康にしてくれる!
ノーシャンプーの芸能人、著名人
・脱シャンプーの正しいやり方





脱プロパンガス生活。値引き交渉成功 → 最終的に解約しました。

人並みの生活をするには水道、電気、ガスなどのインフラは欠かせないですね。それぞれ価格体制はサービス毎に多少の差はありますが許容範囲の差です。しかし、その中で価格差が最も激しく私たちを悩ませるのがあります。それがプロパンガス。

ではなぜ、それほどの価格差があるのか?プロパンガスの価格設定は自由競争のため、ガス会社の言い値で販売できます。つまり、銭儲け主義のガス会社であれば

高く取れる人からは高く取る

プロパンガスは約80%を輸入に頼っています。輸入してから各業者まで、それから各家庭までの輸送コスト分の差が料金の差と思われがちですが、問題視するほどではありません。以前、近所のプロパンガス消費量がほほ同じ家庭の明細書を見せてもらったことがあります。なんと私が支払っている料金の約半分。自分が2倍も高く払っている事実を知り、そりゃもう驚きました。このページをご覧されている人は、私がそうであったように

  • 「ガス代が明らかにい」
  • 「ガス代を節約したい」
  • 「プロパンガスの代わりがあれば」

とお考えだと思います。実は私、「プロパンガスの値引き交渉に成功」し、さらにはプロパンガスを解約して「脱プロパンガス生活」を満喫しています。そんなことできるの?と思っている人にこそ読んでいただきたいと思います。高い料金を支払っているのは一部の人だけです。直ぐにでも対応しましょう。今回はプロパンガスの裏側をお伝えします。





こんな人が高いプロパンガス代を払っている

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先ずは支払っているプロパンガス料金が適正か確認してみてください。

 

・簡単!プロパンガス料金の適正価格診断
プロパンガスは公共料金で無い事をご存じでしたか?

あまりにも高ければ安い会社と契約すれば良いだけのこと。なんですが、契約会社を自分で選べない人もいます。それが、

アパート、マンションなど賃貸物件の入居者です。

一戸建ての持ち家にお住まいであれば、プロパンガス会社を自由に選択できますが、中には不動産とプロパンガス会社の癒着があります。これは契約時の交渉次第です。

しかし、アパート、マンションなどの賃貸に住むとなると話は変わります。契約をするのは入居者本人ですが、ガス会社を選ぶのは大家さん。新築、中古問わずプロパンガス会社は既に決まっています。良心的な大家さんは別ですが、多くは入居者が払うガス代は他人事です。新築した際に各部屋の湯沸し器などの設備設置、プロパンガスのタンク設置をガス会社に任せます。仮にみなさんが銭儲け主義のガス会社や大家であれば、

プロパンガス設置等の費用を安くして大家さんと契約する。

入居者から多く得たガス代の一部をリベートする。

なんてことは想像に難しくないことだと思います。設置費用を安くしても、入居者がプロパンガス代を多く支払っているので十分に元が取れます。または、設置費用は通常でも毎月リベートを大家に支払うことで双方が得をする訳です。

 

料金が高いプロパンガス対策

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最近はプロパンガス価格が適正か判断してくれるサイトも複数あります。持ち家の方で不動産との契約上に問題がなければ、比較サイトを参考に見直すことも可能です。

直接交渉

問題はアパマン入居者です。先ず思いつくのが、大家さん、ガス会社へ直接交渉です。しかし、ガス会社を自分だけ変更することは、新たにガスボンベ設置場所などの問題があり現実的に無理です。そうでなくとも、先に述べたようにプロパンガス会社と大家さんとの癒着はあり得ることです。そう簡単に首を縦に振ることはないでしょう。それを踏まえたうえで、

入居者できるだけ全員で交渉に挑む

一人で言っても、「みなさん同じように頂いていますから」などと、さも当たり前の料金と言わんばかりのことを言われます。入居者全員であれば、さすがに大家さんも空室が増えることを懸念して動じる可能性が高まります。特に長らく空室が目立つアパマンは効果があると思います。事前に比較サイトで情報を収集して、出来るだけ多くの入居者へ賛同を募って挑みましょう。全員とまでいかなくても、挨拶する程度の人でもをかけてみましょう。

因みに私は、

  • 比較サイトで「高すぎる」と判断される →  他入居者数名 と料金確認。個別に大家さんへ話をすることに。
  • プロパンガス業者へ交渉 → 業者:「比較サイトは最終的に他のガス会社を紹介するのが目的ですよ」と返答。そんなことは承知です。ぼったくり業者に払い続けるより、納得できる価格の業者へ変更した方がはるかにマシです。早い話が検討違いな返答をするだけで、価格を下げる気はありませんでした。
  • 大家さんへ直接交渉 → プロパンガス会社を変更してもらえないか直訴。一応、プロパンガス会社に確認するとのこと。
  • 後日、値下げ決定。※単価500円以上が100円引き程度…。

こんな感じで、対応はしました程度の値引きでしたが、動きは見られました。やってみる価値はあります。


引っ越し

交渉しても納得できる応えは期待できないと思います。プロパンガス代、家賃などのランニングコストを考慮して、引っ越ししても元が取れる物件を探してみましょう。敷金・礼金がない物件は意外とあります。仮にプロパンガス代が同じでも、家賃が安ければ現状より節約できます。現在の部屋にそれほど愛着や利便性を感じていない人には、一番おすすめの対応です。できれば値下げ交渉なんてやりたくないですからね。


マイホーム購入

これは極論ですが、「いずれは」とお考えの方であれば良いタイミングです。特に人数の多い家族であれば、プロパンガス代も相当かかります。頭金をそれほど必要としない住宅ローンもあります。頭金をためている期間にどれだけプロパンガス代を余計に支払っているか、一度計算してみてください。

 

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【 実践編 】高額なプロパンガス対策!





スマホ老眼の対策・改善。78歳で老眼が治った!その後3年再発なし!33年来の老眼を10日で改善。

老眼と言えば近年に流行っているのが「スマホ老眼」。夕方や週末になると目がかすみものが見えにくくなるといった症状が20代の若年層でも増えています。一般的に老眼(正式名称:老視)とは、
「加齢により40~60代始めで症状が出ることが多い。水晶体の調整が失われることで調整力が弱まり、近くのものを見るのが遅くなったり、できなくなる」
近くのものが見えにくくなり、字の読み書きや手元の作業など老眼鏡なしでは困難になります。そんな厄介な老眼ですが、

45歳から33年来の老眼(老視)を78歳で治した人がいます。しかも自力で!

スマホ老眼にも有効なので、若年層の人たちも必見です。





 

老眼(老視)を治した本人から聞いた、老眼(老視)の治し方!

 

自力で治した人と言うのは私の父。先日、実家に帰った時に私が記事にした「アルミホイルで肩の関節痛が治った!!」の効果について父と話をしている時です。あきらめていた疾患が思わぬ方法で改善することがあるんだなあと言った会話の中で「俺は老眼をこうやって治したぞ。ブログに書いてみろ。」と、目を動かし始めました。そのやり方は、

目を8(∞)の字に動かす。これを1分ほど1日に約10回。

以上です。

えっ、それだけ!そうなんです。ブログの記事にと話し始めたのでそれなりに期待したのですが、それだけです。父は眼球で∞を描くようにやりましたが、8の字でも問題ありません。本人曰く

  • 3日目には効果があった。
  • それから日々少しずつ近くのものが見えやすくなっていった。
  • 10日目ぐらいで老眼鏡をかけずに新聞の字が見えるようになった。
  • その後は、思い出したらたま~にスレッチする程度。
  • 3年間、再発なし。

眼科医に通ったり、お金や手間暇をかけることもありません。通勤中の電車の中や車の信号待ち、トイレ、風呂など

思い立ったら直ぐにできます。

老眼鏡を

  • 持ち歩く手間
  • 近くのものを見る時にかけたり外したり
  • 人前でかけるのも気が引ける

そんなストレスからは解放されましょう。くれぐれも人前でやらないように^^

 

スマホ老眼。液晶画面による目の疲れを事前に対策する。

主な原因が、

  • 可視光線
  • ブルーライト
  • 紫外線
  • 静電気

これらを浴びることで目、顔にストレスを感じます。

以前は2~3時間もパソコン作業をすると目の疲れを感じていました。それが原因で肩凝り頭痛まで生じることも。『JINS』を使用してからは3時間以上パソコン作業をしても全く目の疲れを感じません。パソコンに限らずスマホTVを見る時も活用して、『JINS』歴6年になります。価格が『JINS』の半額ほどの商品を試しました事もありまが、価格相応で効果が感じられず1度使っただけ。どうせ使うなら、確かな効果が感じられる『JINS』を迷わずおススメします。

因みに私はパソコンで作業をすると時に、SUPER  DESK 8 をセットしたデスクトップでJINS眼鏡 をかけて作業しています。これは最強ですよ^^ おかげでパソコン作業はストレスフリーになり作業効率もアップ。長時間でも快適に作業をしています。

パソコン、テレビなど大きな液晶画面には
☛ 『光興業  SUPER  DESK 8』

 

デスクトップのパソコンで『光興業  SUPER  DESK 8』を使っていますが効果抜群です。全ての液晶画面に標準装備してほしいと思うほどの効果。使用してから気が付いたことですが、目だけでなく顔にも感じていた疲労感みたいなものがなくなりました。決して安いものではありませんが、投資に見合った良質なアイテムです。毎日のように長時間のパソコン作業をしている人にはゼーッタイ使ってほしい!実際に使っている私が自信を持っておススメします。

JINS

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・なぜ、8(∞)の字ストレッチが老眼(老視)に効くのか?
・これもおすすめ!目のお悩みを改善する方法