「元気になる臨床試験」カテゴリーアーカイブ

花粉症対策として実際に効果があった食品。

花粉症になってから約7年間、鼻づまり、鼻水、くしゃみ、目の痒みといった症状に悩まされました。この症状がある事で集中力は欠け、仕事はもちろん、何をしても楽しさ半減です。

しかし、今となっては懐かしい花粉症。知り合いからあるものを食べて花粉症を治したと聞いて即実践。それが、

ヨーグルト

12月辺りからカップのプレーンヨーグルトを毎日1個食べ始めました。途中から摂取するのが簡単な飲むヨーグルト(プレーン)に変えて、ほぼ毎日200~300ml飲み続けること3ヶ月。花粉症の症状が出る3月に入り、待てよ待てよと思いながら症状が出ないまま6月に投入。ついに、

花粉症が治った!

いや~本当に嬉しかったですね。あの苦しみがなくなった解放感と言ったら^^ ただ、途中からヨーグルト以外にもあるものを食べていたんです。それが、

鯖(青サバ)の缶詰

ヨーグルトを摂取している間に「青鯖も花粉症に効く」と聞き、これまた即実践。花粉症の症状から逃れたくて毎日1缶食べていました。2月頃からなので鯖の缶詰を食べたのは約1ヶ月。この間は「飲むヨーグルト」と「サバの缶詰」を並行して摂取したことになります。

双方とも即効性はないと言われています。しかし、効果のほどは個人差があるようで早ければ1ヶ月未満、長い人は数か月かかります。こればかりは、

試してみないと解らない

人によって日頃食べている食品や腸内細菌、アレルギー体質が異なることから、一様に効果があるものではありません。ただ、このヨーグルトと鯖は私だけでなく、多くの方が効果があることは検索すれば確認できます。

ただ、その後全く花粉症の症状がないかと言えば、

少なからずあります。

というのも、花粉の時期が過ぎてからはヨーグルト、さばの缶詰を食べるのをやめました。単純に面倒だし毎日同じものを食べたくないから。翌年から目が少し痒くなる程度でした。時期に入る前に意識して、毎日ではありませんが「飲むヨーグルト」を飲んでいました。継続すれば効果は大きいでしょうが、毎日同じものを食べるのはやはりイヤです。加えて乳製品を避け始めたころでもあったので、今回紹介したやり方は個人的には仕方なくといったところです。

では、食べ続けなければ効果はないのか?腸内細菌を改善しても原因になる食品を避けなければ、継続して食べる必要があるでしょう。やはり、原因になるもの・ことを絶つ。これが一番単純で即効性があります。

花粉症の症状はつらいので薬に頼る気持ちは解ります。しかし、効果が毎年薄れていく薬に頼るのは、その場しのぎでしかありません。西洋医学は原因を改善するのではなく、治療のほとんどが症状をごまかすだけです。そりよりも、原因に働きかける体質改善をしたほうが賢明です。

ヨーグルトは「飲むタイプ」、鯖は「缶詰」と手軽で安価、しかも日常の食事に取入れやすい花粉症対策です。まだ試していなければ「応急処置」として試してみてください。

まだ洗濯用洗剤で洗ってるの?

洗濯して太陽光を浴びて綺麗になった服。それを着る時の気持ちよさが好きです。今回は洗濯のお話です。
多くの方はお店で売っている1kg200円ほどの界面活性剤の洗剤をお使いだと思います。でも、衣類の汚れを落とすのに必ずしも、原料が界面活性剤の

洗濯用洗剤は必要ありません。

洗濯洗剤 界面活性剤 アレルギー(googleニュース)

合成洗剤:環境への影響・人の健康への影響(Wikipedia)

いまさら言うまでもないですが、やはり界面活性剤の洗剤を使い続けることを肯定するのはもはや無理があります。その他にも、蛍光剤、着色料、香料などの添加物が使用され、環境汚染、人体への影響は長年に渡り問題視されています。


たった2つのアイテムで十分

特殊な仕事の汚れなどは別として一般的な汚れは、

  • 過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤)
  • セスキ炭酸ソーダ

以上2点あれば十分に落とせます。しかも、

環境、人体への安全が確認されています。

双方とも弱アルカリ性で汚れを落とすのに適しています。他にも重層、クエン酸など使う人もいるようです。できるだけ所有するものを少なくしたいので以上2点に絞って使っていますが、特に不自由はしていません。

炭酸ナトリウム過酸化水素化物(Wikipedia)

セスキ炭酸ソーダ – 炭酸水素ナトリウム – 「食用ともされることから安全性が高い、環境ホルモンも含まれていないため環境にやさしい」(Wikipedeia)

過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤)
体汚れの代表、皮脂やタンパク質等の汚れ・臭いは落ちます。40度ほどのお湯で浸けおきすることが推奨されていますが、冬でも水に20分浸けおきするだけで汚れ・臭いは十分に落ちています。個人的には20分の浸けおきも要らないのではと感じるほどです。

私が使っているのが酸素系漂白剤1kg(過炭酸ナトリウム100%)過炭酸ソーダ 凄い破壊力~Amazon~」566円。洗濯1回15g/40Lとして約66回分。洗濯1回あたりは約9円。市販されている界面活性剤の洗濯洗剤は1㎏約200円で洗濯約30回分強。洗濯1回あたり約7円。毎日洗濯しても、1ヶ月+60円とほぼ変わりません。しかも、人体・環境に負担をかけないで汚れもシッカリ落とす優れものです。洗い上がりの余計な匂いもせず、とてもサッパリした感じが気に入っています。「25kg大容量~Amazon~なら5,940円(238円/1kg

40L洗濯あたりは、なんと5円!!!

7円かかる界面活性剤の洗剤より断然お得になります。

 

セスキ炭酸ソーダ
油・血液などのしつこい汚れを落とします。浸け置き時間が3時間以上と少し長め。寝る前に浸けおきして、明朝に洗濯が完了するようにタイマーセットすればOKです。また、セスキ炭酸ソーダの濃い濃度の液体をスプレーなどして浸けおきすることで、襟・袖の黄ばんだ汚れを落とす効果が期待できます。

私が使っているのが「セスキ炭酸ソーダ 1kg アルカリ洗浄剤 セスキ炭酸ナトリウム100% 粉末~Amazon~」1kg500円10Kg~Amazon~ならさらにお得!。一般的な汚れは過炭酸ナトリウムがあれば十分ですが、白い衣類をまとめて洗う時に使っています。また、稀にある油・血液などのしつこい汚れの時にも重宝するので常備しています。2点ともAmazonレビューでも、その効果は多くの方が絶賛しています。

 

Yシャツの襟・袖の汚れ
特に夏は襟・袖の汚れがうすく残り完全には落とせません。しつこい汚れはセスキ炭酸ソーダ、または純石けんを直接塗りこんでから上記2点で洗ってください。

イレギュラーなやり方ですが、上記2点で「煮洗い」といって洗濯物を煮込んで洗う荒技があります。たまにならいいですが、さすがに日々の洗濯で煮洗いするのは大変ですね。光熱費も考慮すると、衣類を洗濯するにしてはあまり現実的ではないようです。キッチン汚れを拭いた布巾など、しつこい汚れを落とすときにお試しください。

 

純石けんは?
環境・健康の事を考えるなら「純石けんでもいいじゃん」と思うでしょうが、おススメできない理由があります。以前、純石けんの『arau』『そよ風』を使ったことがります。人体・環境にも良いのでおススメなんですが、問題が一つあります。洗濯層内部にカビが発生するんです。洗濯していると黒いワカメのようなクズが浮いて見え、衣類に付着します。この黒いワカメのような物体を確認できたら洗濯層内部にカビが発生している証拠。純石けんはカビの餌になり、あっという間に繁殖します。

 このカビを除去するのに役立つのが『過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤)』。お湯や温かい日中に漬け置きしてから標準の洗濯モードで洗うだけ。これでカビは殆ど除去できます。純石けんで洗濯している時は、過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤)で洗濯ができるとは知らず、2カ月に1回はカビ除去作業をしていました。
つまり最初から、衣類の汚れを落として、カビも寄せ付けない『過炭酸ナトリウム』を使えば十分という事です。

 


じゃあ、なんで多くの人が界面活性剤を買っているか・使っているか?

私も以前は界面活性剤の洗濯洗剤をあたりまえ使っていた消費者です。しかし、リスクが解った以上は少量でも消費したくはありません。使っていた界面活性剤の洗剤はすべて処分し、直ぐに代わりの品を購入。界面活性剤の洗剤を止めてから約5年が絶ちます。汚れがしっかり落ちるので毎日、清潔な衣類を着ています。おまけに環境、自身の体に良いものを使っているので気分がいいです。

界面活性剤の洗剤が発売されてから間もなく、環境汚染が問題になりました。アレルギーなど人体への悪影響もあり問題視されてもなお、売れています。

というか悪影響があると解っていながら私たち消費者が使っています。と言うのは表面的な部分で、実は企業や権力者の巧妙な活動により、深く考えることなく買わされているのが現実。まあ、考えないように教育されているのも現実ですが。

シャンプーを止めたら髪が元気になった!でも書きましたが、使っている本人は自分で選んで買っていると思っていますが、メーカーCMによるマインドコントロールによって買っているだけのこと。シャンプーも洗濯洗剤も同じ。

「環境や身体へのリスクはどうでもいいのよ~、私の着る服が清潔になれば」

「価格が安くて汚れが落ちれば何でもいいのよ」

こんな風に考えている人、少数とは思いますが巡り巡って自分に帰ってきますよ~。

世の中の多くは、

「環境は守りたいけど、今のところ大きな問題がなさそうだから...」

「人体への影響は不安はあるけど、今は何にも問題ないから...」

このように目をそらして考えないように努め、結局は使い続けています。少し考える・調べれば解ることですがメーカーに汚染されたマスコミ情報に都合よく影響されている状態です。解っていながら、

「TV、雑誌でそういってるから大丈夫でしょ...」

商品が売れなくなる情報は隠蔽・捏造までします。そういった情報を流されるままに見聞きする主なツールがテレビ、雑誌etc.。もう自分で調べて考えて物事を分別する時代です。でなけりゃ、己の利益重視の者たちに貢ぎ、従う人生です。ほんの少しの時間でいいです。これからどうすれば、みんながハッピーな世界になるか考えてみてください。環境や人体を汚染してまで便利になることは大切ですか?ハッピーになるための手段として便利がある訳で、便利になるためではありません。ハッピーな世界にするためです。企業、政治が何とかしてくれる!と期待しても無駄です。彼らは表向きは何とかするように演じるだけで何も変わりません。

それよりも一人一人が小さな変化を起こす、その方が簡単。

環境や人体に良くない商品は買わない、使わない。それだけ。

環境汚染・人体への健康被害に加担するか否か、です。環境、人体の事を大切に考えたら有害な原料で洗剤を作るでしょうか?そいった企業へあなたが一生懸命に稼いだお金を渡したいですか?どうせなら環境や私たちにのことを考えている企業にお金を使いたいものです。

最後にもう一度。

環境、人体に安全で、洗濯用洗剤とほぼ費用が変わらないものはあります。それが、

みんながこれを使ったら、環境汚染やアレルギー問題はどうなるかな~。

アルミホイル療法、驚きの威力!ぎっくり腰にも効果がありました。腰痛持ち必見!

ぬぉーっ!やってしまった―...久しぶりのこの痛み...。寝返りを打つのも一苦労な、

ぎっくり腰

原因は正月早々に風邪で体調を崩し、3日ほど寝た切り状態になったことで心身ともに溜まったストレス。過去5回以上はギックリ腰を経験していますが、今回は約4年ぶりのぎっくり腰です。完全に筋が外れていなかったのか何とか歩ける状態。体調不良に加えてぎっくり腰まで患ってはいられないと、例のアレを試しました。そうです、

アルミホイル療法

以前の記事「アルミホイルで肩の関節痛が治った!!」でも書きましたが、アルミホイル療法は腰痛にも期待ができます。まさか自身で体験するとは思いませんでしたが、不幸中の幸いということで臨床試験しましたよ~。




 

アルミホイル療法を試した中で、最短で効果があった!

これまでにアルミホイル療法で、肩、膝、腕の腱鞘炎などを試しました。どれも効果を感じるまでに10分以上かかりました。が、ぎっくり腰は

腰を覆って即効果がありました!

本当に驚きました。最初は肌に触れたアルミホイルの冷たさを感じたのかなと。でも違うんです。腰を覆って間もなく腰が軽くなり、可動範囲が広がったんです。夜だったので、そのまま腰をアルミホイルで覆って就寝。翌朝、完治はしませんが前日と比べて明らかに痛みは和らぎ、可動範囲が広がったことで動き回れるようになりました。動けるようになればこっちのものです。無理をしない範囲で動けば血行が良くなり完治も早まります。今回は対応が早かったこともありアルミホイル療法をしてから3日目にはほぼ完治。痛みが発症した日からアルミホイル療法をするまでの1日を足しても、計4日で完治したことになります。因みに、この時はほぼ1日中アルミホイルを腰に付けっ放しでした。




 

風邪も治った

腰にアルミホイル療法を施術した時に、風邪もアルミホイル療法で治してみることにしました。足の甲と裏全体をアルミホイルで覆いその上から靴下を履きます。長時間していると寒い冬でもさすがに汗ばむので、足は寝る時だけアルミホイルで覆うことに。すると風邪の症状は翌日には回復が感じられました。ほんと凄い!




 

ギックリ腰の痛みはどれほどか?

腰痛の痛みの原因は、腰椎がずれる、腰の筋が外れる、と人それぞれ。私の場合は腰の端にある筋が正常の位置から外れることで激痛を生じます。ぎっくり腰になると体のどこを動かしても激痛が生じます。基本、トイレ以外は動きたくないというより動けません。それでも動かなければならない時は匍匐(ほふく)前進します。足首などを捻挫した時の痛みが腰にあるような痛みです。今回は筋が外れる手前で対応したので、そこまでではないにしても腰にズ~ンした重みを感じ。可動範囲はほぼなく起き上がったり歩くのがやっとの状態です。本当にアルミホイル療法を知っていてよかった~。

腰痛は人それぞれ原因が異なります。しかし、アルミホイル療法は

1度試す価値が大いにあります!

是非、ご自身で試す、または今回私が経験したことを周りにいる腰痛持ちの人に教えてあげてください。腰痛持ちの人に是非とも伝えたーい!そんな気持ちです^^

今回の施術でアルミホイルの威力を改めて思い知りました。正に「目に見えない力」を体験といったところでしょうか。今後も参考になればと、臨床試験の結果が出るたびに記事にしていきますね。

 

コリや痛みに、貼るだけカンタン鍼治療!ささない鍼 Acu Life(アキュライフ)

自宅温浴ケアを目指すあなたへ

人の体は低体温になることでリンパ、血液の流れが悪くなります。寒さや気圧の変化で体に痛みや違和感がある人は、体温を上げることを意識して下さい。体温が1度下がると免疫力が約30%低下します。適度な運動と身体を温める食事で身体の中から体温を上げましょう!こちらの記事を参考にしてみて下さい。☟

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医者が内緒でやっている、風邪、インフルエンザなどの予防策。

インフルエンザが流行っているニュースが飛び交っています。今月、厚生労働省が今季初の「警報レベル(1ヵ所あたり30人以上)」に達したと発表しました。子供を中心に感染が広がり、全国の医療機関を受診した推計患者数は201万人。実際、近所の学校も5、6年生が学級閉鎖に追い込まれています。そんな人類を脅かすインフルエンザですが、簡単に予防できる方法を知り実践しています。風邪や体調不良のときも役に立っているので取り急ぎシェアします。


たった一つの栄養素

いろいろと栄養を摂らなきゃと思いがちですが、たった一つの栄養素を過剰に摂取するだけです。それが、

ビタミンC

大分前ですが、

医療関係者の一部の人が、風邪の引き初めに薬を飲まずにビタミンCの錠剤を1時間ごとに摂取する

という話を知りました。そうすることで免疫力が上がり体調が悪化せず、回復も早いというもの。体調不良があるたびに実践していますが、

効いています!

たまに「自力で治す!」とビタミンCが豊富といわれるニンニクなどを意識して摂取します。そういった時より断然ビタミンCサプリを飲んだほうが効果がありますね。実際に飲んだサプリはビタミンC含有量が1錠に1,000㎎。免疫力の向上、ストレス抵抗性を高める、発がん物質の抑制などの効果があり、そりゃ風邪ぐらい治すというのも納得です。精神・肉体的なストレスで疲労を感じている時もビタミンCを摂ることで効果を感じられます。

私が常備しているビタミンCサプリは、 ディアナチュラ ビタミンC 60日分(120粒)~Amazon安価で甘味料など余計な添加物が少ないので気に入っています。体調に変化を感じたらすぐに飲んでいます。おかげでこれを飲んでいるときは大事には至りません。

さらに効果を実感したいのであれば、アミノ酸や他ビタミンなどが配合されているマルチなサプリがおすすめです。どうせサプリ飲むならビタミンC以外も、という人には、ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ 300粒 (100日分)~Amazon~がオススメ。タブレットなので噛む砕いて食べれば、疲労回復には即効性があります。食べて間もなく疲れが取れるのを実感できる優れものです。

 

ワクチンについて

インフルエンザに感染して高熱を発症した人の殆どが「生きた心地がしない…」というほど大変な思いをします。そんなインフルエンザの予防といえば一般的には「ワクチン」が有名で、学校、企業などでもワクチン接種を促しています。1962年~1986年までは集団予防接種が強制的に実施。1987年から勧奨接種になり1994年に集団予防接種は中止になっています。

ワクチンに関しては賛否両論の意見が多く散見されます。私は人工物を血液に直接注入することが生理的に受け付けない、と言うかありえないと感じてます。子供の時の集団予防接種以来はワクチン接種をしていませんが、問題ありません。というか、

  • ワクチンを接種してもインフルエンザを発症する人が毎年いる
  • ワクチンの成分に水銀、防腐剤など人体にリスクのある成分がある

この周知の事実があるのに、そんなものを

血液にダイレクトに注入

したいとは全く思いません。確かに完全なる万能薬など存在しないので発症する人がいるのは理解できます。だけど、何が入っているのか解らないもの、まして微量でも人体リスクのある成分を体内へ入れること。それが正しい選択とは感じませんし、どう考えてもワクチン接種するとは判断できないです。

そういった訳で私のようなものにとって、ビタミンCだけ摂取して風邪、インフルエンザなどの予防をするというのは、さほどお金も手間もかからないありがたい予防策です。

効率的に摂る

ビタミンCを効果的にとる為にも、カプセルに入ったタイプより錠剤のサプリメントをおすすめします。実際に双方試して即効性があったのは、

錠剤(タブレット)サプリメントを噛み砕く

経口吸収するわけです。肉体的疲労などの時に試すと効果を実感できます。美味しいものではありませんが慣れてしまう範囲です。カプセルタイプも両端をもってクリクリすればカプセルは簡単に外せます。急いで摂取したい時にお試しを。

周りに風邪をひいている人がいる、不特定多数の集まりに参加するなど、そういったときに持ち歩くことをおすすめします。冬なんかはいつ何処で体を冷やしてしまうかもしれません。常備することでそういった不安の解消、摂取することで予防・早期回復することが期待できます。是非、体調不良の時または予防の為に試してみて下さい。

 

世界に誇る、日本のスイーツ「干し芋」!炊飯ジャーがあれば簡単に作れます。

あまりにも「干し芋」が好きすぎて、今さらながら自分で作ってみました。やってみると意外に簡単で手間もかからない。甘~く、噛み応えがあり、腹持ちのする絶品スイーツが自分で作れたことは嬉しいけど、何よりも市販の商品と比べて安上がりなので美味さ倍増!

しかも、砂糖や甘味料などを用いずに天然の栄養価・効能は、毎日食べずにはいられないほど優れています。もちろん外出先に持ち歩いて頬張る訳にはいかないと思いますが、自宅や仲間内で思う存分甘~いものを堪能したい人にとって「干い芋」は最高のスイーツです。しかも”安い・甘くて美味しい・効能が凄い”、「自作の干し芋」おすすめです。


干し芋の栄養・効能

ただ甘くて腹持ちが良いだけではありません。栄養もあり健康面でプラスになる効能が十分にあります。

栄養価

以下が栄養価の一覧です。女性が喜ぶ栄養が目立ちます。その中でも食物繊維が多く含まれ、ビタミン類が豊富でアルカリ性食品に分類されることからも健康に良いとされています。

100gあたり
カロリー/303kcal
脂質/0.6g
ナトリウム/18㎎
カリウム/980g
炭水化物/72g
(水溶性食物繊維2.4g、不要性食物繊維3.5g、糖質66.1g)
タンパク質/3.1g
ビタミンB1/0.19㎎
ビタミンB6/0.4㎎
ビタミンC/9㎎
ビタミンE/1.3㎎
カルシウム/53㎎
鉄分/2.1㎎
マグネシウム/45㎎
葉酸/13μg
亜鉛/0.5㎎
銅/0.3㎎ 他

 

効能

整腸作用

食物繊維が多く含まれているので、便秘、下痢の改善が期待できます。また栄養を吸収する働きのある腸が綺麗になることで、他栄養の吸収率も上がるんですね。日頃の摂取する栄養が良いほど相乗効果は大きくなります。また、他の栄養によって高血圧、むくみ、美肌、貧血、疲労などに対しても期待できるとされています。

糖質を気にしている方

糖質66.1gは(=およそ茶碗1杯弱)が気になりますが、食物繊維が多いと血糖値の上昇が緩やかになり急上昇を防いでくれます。とはいえ糖質を摂取するには違いないので、自身の体調と相談しながら楽しんでください。

 体を温める

東洋の陰陽五行説ではさつま芋は体を温める『陽』の食品になります。寒い冬の防寒対策、冷え性予防・改善にも一役買ってもらうためにも、意識して食べたいのがサツマイモです。


干し芋の作り方

用意するもの

☛ 「天日干し野菜を作る:用意するもの」  他に炊飯ジャーがあればOKです。

週間天気予報をチェック!太陽あってこその干し芋です。

レシピ

①材料:薩摩芋、水

今回は画像の3本で作ります。

②両端の先が宜しくないのでカットします。

5合用の炊飯ジャー:薩摩芋3本(画像は2本ですが1本追加してます)に対して、水を約100ml投入。この時に水を入れ過ぎると、柔らかくなりすぎて後の調理が大変です。

④炊飯ジャーで蒸かす。今回は「早炊き」コース約20分。「健康調理」ボタンで時間を調整するときは約20分で調理しています。

⑤蒸かし完了。今回は縦切りと輪切りの2パターンを作りました。

⑥厚さ約5㎜でカット。これはお好みですが乾燥時間にも影響します。5㎜なら2~3日。

⑦カットした蒸かし芋をネットに並べます。重ならないように注意。

時間にしておよそ30分。あとは日当たりのよい場所で干すだけです。太陽が出ている時間帯だけ干して、夜は湿度が上がり凍結の恐れもあるので屋内に保管しておきましょう。

⑧完成。2日干した状態です。白い部分は糖分で少し硬くなります。

 

以前、輪切りにした時にネットの中の殆どが胞子状のカビにやられたことがあります。それで今回は実験的に2パターンのカットでテスト。今回は輪切りも問題なかったので、朝夕の湿度が高い時間帯に外気にさらしてしまう事がカビの原因ではないかと推測します。湿度予報をチェックして外出するときは注意しましょう。

因みに市販のような仕上がりにするには、2時間近く低圧で蒸かして約1週間干すそうです。時間に余裕があって完ぺきを目指すのであればチャレンジしてみてください。今回の作った干し芋は、干しながら3日かけて全て完食。今回のような作り方では、白くなり始めた2日目が甘味も強くなり食感も程よい柔らかさで一番美味しい!3日目に入ると全体的に硬さが気になりました。次回からは、蒸す時に水量を増し時間を延ばして作ります。まあ、今回のも美味しく食べられたので満足です^^




 

自作干し芋の費用

今回は薩摩芋(徳島県産の鳴門金時)3本=430円のみ。関東産あたりならもう少し安くなります。同じ量を市販の干し芋に換算すると、

自作430円 → 市販1,200~1,600円

つまり、市販の干し芋に対して約26%~35%の費用で作れました。さらに美味しく感じられますね^^

 

やはり嗜好品として食べるであっても健康面を考えると、

  • 旬の食材
  • 余計な添加物などが入っていない

それに越したことはありません。お子さんのおやつとしても安心・安全・安価なのでおすすめです。簡単なので是非一度作ってみてください。ハマって食べ過ぎないようにご注意^^

 

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いや~まさか磁力が強くなると、これほどまでに効果があると思いもしませんでした。



痛みの原因

と、その前に。長いこと患っていた肩の関節痛ですが、実は痛みの場所がハッキリ解らずにいました。40肩50肩といわれている痛みと似ていたのですが、20代の頃からの付き合いです。しかも片方だけ。いろいろ調べた結果、どうやら私の場合は

「烏口腕筋 ( うこうわんきん ) 」
「上腕二頭筋  短頭 ( じょうわんにとうきん  たんとう ) 」

 

この辺りが炎症しているようです。

「烏口腕筋」は一般的にいうところの腕を曲げた時にできる「力こぶ=上腕二頭筋短頭」の筋肉の肩側の付け根に位置する筋肉。上腕を収縮、内転して肩の関節を安定させる働きがあります。50肩などはこの辺りの筋肉、腱が炎症、断裂することで痛みが発症するといわれています。思えば10代の頃に腕相撲が流行った時に筋トレもやったので、その時に痛めたんだと思います。



まさかの磁力

アルミホイル療法で完治できるかもと期待しましたが、取扱いに煩わしさを感じて継続できずにいました。で、今回試したのが、




ピップ エレキバン 190

いや~何で今までこの磁力の一番強い190を使わなかったのか。以前、磁力の弱いタイプで試して効果がなかったこと、疲れたおっさんが使うイメージもあって避けていたこともあってか全く眼中にありませんでした。たまたまテーピングを買いに行ったときに向かいの売り場にあったのがこれ。やはり日頃から「治す!」と強い気持ちを持っていると出会えるもんですね。

貼って間もなく効果はあり、痛みは緩和どころか消えました。磁力って本当に凄いですね。昨年訪れた世界有数のパワースポット「分食い峠」の磁場零パワーを思い出しました。自然界にある磁場の効果も、何度も通うことで何かしら体に影響するんだろうと思います。

アルミホイル療法は「2週間覆う&10日休む」のサイクルを繰り返すことで、完治に近い状態に持っていけるのではと期待がもてます。ピップエレキバンの磁力に関しては未知数ですが、継続することで同等の効果が期待できると感じます。



使用感が快適、しかも経済的!

使い始めてから4日目ですが、1日中貼っていても違和感がなく快適です。しかも、磁力は永久なので、一度使っても包帯を止めるテープなどで貼り付ければ何度でも使いまわせます。もちろんメーカーはそんなことは推奨しませんが。ただ、磁石が小さくテープがはがれやすい場合は紛失する可能性もあるので取扱に注意です。私は、テープで張る際は十字に2重止めして剥がれるのを防止をしています。そういえば、別のメーカーだとは思いますが貼り替え用のシールが売っていました。関節などシワがよるような患部に張る場合は、テープでは頼りないので貼り替えシールを使った方が良さそうです。

 

アルミホイル療法と違って使い勝手が良いので、暫らくはピップ エレキバン 190を毎日使用して効果を確認します。12粒入なら1,000円以内で試せるので、私と同じくアルミホイル療法が継続できない人へおすすめです。

 

 

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人の体は低体温になることでリンパ、血液の流れが悪くなります。寒さや気圧の変化で体に痛みや違和感がある人は、体温を上げることを意識して下さい。体温が1度下がると免疫力が約30%低下します。適度な運動と身体を温める食事で身体の中から体温を上げましょう!こちらの記事を参考にしてみて下さい。☟

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夜だけ裸族のススメ!裸で寝ると元気、健康、メリットがいっぱい!

「夜だけ裸族」になってから既に1年以上が経ちました。きっかけは寝苦しい暑い8月。汗をかく分 洗濯物も増えるので、いつしかパンツだけ履いて寝るように。そんな時にノーパン健康法の事を思い出して、「どうせならパンツも脱いじゃえ」と思いきってスッポンポンで寝始めたんですが、これが良かったんです。もちろん寒い冬の間もな~んにも着用せずに布団に入り込んで熟睡しています。



裸で寝るメリット

 

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実際に裸で寝てみた健康面の感想です。

  • 寝つきがイイ
  • 快眠、熟睡できる
  • 夏涼しい、冬暖かい
  • 目覚めがイイ=精神的に良い
  • 血行が良くなる
  • 風邪、体調不良がない
  • 美肌 ※肩、背中、胸元のニキビがなくなる

私が体感したのはこんなところでしょうか。調べてみると他にも、

  • 成長ホルモンの分泌
  • 体重、体をが維持しやすい
  • 年齢より若く見られる
  • 冷え性の改善

などなど、その効果は健康、元気に過ごしたいと願う人にとっては喉から手が出るほど欲しい効果ばかり。しかも、それを手に入れるのは ” 寝るときに何も着ない ” これだけ。何か手間やお金がかかったり、面倒なことが増えることもありません。むしろ、その逆で次の事から解放されます。

  • パジャマなど着用する衣服の購入・管理の手間・費用がなくなる。
  • 洗濯物が減る。
  • 起床後、寝間着を脱ぐ手間がなくなる。

このように 経済、時間、精神的ゆとりといった、おまけのメリットまで手に入る訳です。



なぜ、裸で寝ると体にイイのか?

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裸はストレスフリー

服を着る。実はこれだけの事でも、体にとってはストレスになっていることもあります。

  • パンツのゴムひも等による締め付け
  • 肌と相性の良くない素材の肌着

パジャマも例外ではなく、サイズと柄だけで選んでいる人はストレスになってるかも。こんな些細なことでも、なくなれば寝つきが良くなり快眠できるわけです。

成長ホルモンの分泌、血行が良くなる

睡眠中は眠りの浅いレム睡眠で体温が上がり、眠りの深いノンレム睡眠で体温が下がる流れを約90分間隔で繰り返しています。

レム睡眠時は体温が上がることで血行が良くなり、新陳代謝が促されます。ノンレム睡眠では体温が下がり、成長ホルモンの分泌が促されます。この作用で体の修復がされ疲労回復、肌や髪を綺麗にするなどのアンチエイジング冷え性の改善などが期待できるわけです。特にゴールデンタイムといわれるホルモンバランスを整える22時~2時の4時間を裸で寝ていれば、超簡単スーパーアンチエイジングを手に入れられるといえます。

また、血行を良くすることは脳はもちろん全身の機能を活性化させます。心身ともにポジティブな思考・行動につながるので、日々の生活や仕事に追われて疲労、うつ等を感じている方にも、是非とも実践して頂きたいと思います。血液・血管を健康に保つことは健康、元気の基本です。



裸で寝ると生殖機能にもメリットが!

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男性の場合
精子は生殖機能を温めることで作りやすく冷やすことで保存に良い環境になります。体温の影響を受けないように、精巣が体から離れた袋の中に入っているのには理由があるんですね。しかし、パンツを履くことで体温がこもり、ブリーフやボクサータイプのパンツは締め付けまでするので、生殖機能にとってはストレスこの上ない状況になります。裸で寝ることでこのストレスから解放され、健康で元気な精子が作られ保存されるという事です。

女性の場合
デリケートゾーンの蒸れが原因で発症する膣カンジタ症。一生に一度は感染するといわれる感染率の高い雑菌です。裸で寝ることで群れが防止できるので、感染の予防になります。

また、男女ともにホルモンの分泌量が多くなることが生殖機能へプラスになり、精力減退、セックスレス、不妊などでお悩みの人は試す価値大ありです!お互い裸で寝ることで行為もスムーズになりますから^^ 先ずは手間暇・お金のかからない安全な自然療法を試してみては。

 

裸族のススメ、気になるはじめの一歩

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始めるにあたり考えられる悩みが何点かあります。

・違和感
初めて裸で寝る人にとっては「落ち着かない」と違和感を感じる人もいると思います。多分、一晩でなれると思います。冬でも大丈夫!いや、冬だからこそやってほしいです。本当に驚くほどポカポカしますから。夏もタオルケット1枚あれば十分です。

それでも…
という人は、徐々に着るものを減らしていき、最終的に裸族になるやり方をおすすめします。私も初めはパンツ1枚から裸族に転身した身です。パンツ1枚で寝れる人なら裸でも違和感なく熟睡できるはずです。抵抗がある人はTシャツ&パンツから徐々に慣らしてみてください。パンツは締め付けのあるブリーフ、ボクサータイプなどは避けて、ゆとりのあるトランクスがおすすめです。

・夜中のトイレ
布団から出るときに寒いのでは?夏は良いですが問題は冬のトイレ。布団から出た時に寒さを感じますが、一瞬です。廊下もトイレももちろ寒いですが、意外に裸でも問題なく用事を済ませています。初めて冬の布団から出るときは勇気がいりましたけど^^

・緊急時
災害などの緊急時に裸では慌ててしまいます。枕元に容易に着用できる衣類を用意しておきましょう。裸でトイレに行くことに抵抗がある人にもおすすめです。

シーツの管理
裸で寝ることでシーツが汗を直接吸い込みます。さすがに大きいシーツを頻繁に洗うのは避けたいですね。大きめのバスタオルなどを敷いてまめに洗濯すれば、清潔な環境を維持できます。

何はともあれ、どれも得られるメリットを思えば気になるほどではありません。


まとめ

≪メリット≫
・良質な睡眠
・寝つきがイイ
・快眠、熟睡できる
・夏涼しい、冬暖かい
・目覚めがイイ=精神的に良い
・血行が良くなる
・風邪、体調不良がない
・美肌
・成長ホルモンの分泌
・体重、体をが維持しやすい
・年齢より若く見られる
・冷え性の改善
・生殖機能の活性化
・精力減退、セックスレス、不妊の改善
etc.健康面は上げればキリがありません。

他にも
・寝間着の購入・管理の手間・費用がなくなる。
・洗濯物が減る。
・起床後、寝間着を脱ぐ手間がなくなる。


≪気になる点を解決≫
・裸の違和感 ⇒ Tシャツ&パンツだけから徐々に裸へ
・夜中のトイレ・緊急時 ⇒ 枕元に衣類を用意
・汗ばむシーツの管理 ⇒ バスタオルなどを敷いてまめに洗濯

 

さあ、今夜から始めましょう!

健康、元気になるために「寝ると時に何も着ない」、これだけです ^^

 
話題のリラックス・快眠へ誘うアミノ酸「L‐テアニン」で夜間の健やかな眠り(起床時の疲労感や眠気の軽減)をサポート

「肩の関節痛」を治す!第2弾 – 意外にもアレも効果大!痛みが消えた!

以前、長年の友であった「肩の関節通」をアルミホイル治った&治すの記事を取り上げました。実際に自身で施術した結果であったこともあり、大変多くの方に観覧していただきました。

アルミホイルで治す!痛風、関節痛、腱鞘炎、火傷、風邪、神経痛、頭痛、腰痛、肩凝り、生理痛etc.

アルミホイルで肩の関節痛が治った!!

日々増加する観覧数を見ながら、

「あ~こんなにも多くの方が同じような痛みを抱えているんだ。せっかく読んでくれたんだから実際に試してくれると良いな~。一人でも多くの人が痛みから解放されますように!」

と願う日々です。



そんなアルミホイル療法を推奨する私ですが、実は3日坊主とまでは言いませんが現在は継続しておりません。確かに試してすぐに効果を実感して

「アルミホイルすげーっ!」

と単細胞私は直ぐにアルミホイルに取りつかれ「2週間継続して10日休む」のサイクルを忠実に実行しようと決意しました。1週間は継続したでしょうか。毎晩、寝る前に肩以外にも違和感のある幹部をアルミホイルで覆い、日中もできる限りアルミホイルで覆う毎日を送っていました。

なんですが、アルミホイルを長時間に渡り患部を覆っていると、奴がやってくるんです…。

「ボロボロ、ガサガサ、チクチク」

そうです。あの何とも言えないアルミホイルの肌触り。足の裏のツボをと思い、全体を覆ってから靴下を履いた時は肌触りの他にも汗が半端ない。冬なのに…。アルミホイル療法を試した人なら同じような悩みで断念した人は結構いると思います。

確かに効果は、2週間10日サイクルを繰り返すことで「本当に完治するんじゃないか?」と期待するほどのものです。10分で痛みが消えた経験をしてからは、会う人会う人に「体に違和感を感じるところはない?」と聞いてはアルミホイル療法を伝授していました。

しかし、そんな私もアルミホイルの肌触りが安眠を脅かすことになり継続を断念。いつしか素人ながらテーピングを巻いて誤魔化すようになり、買い溜めしたアルミホイルは埃をかぶっています。とはいえテーピングも効果絶大でしたが今は使用していません。これはまた別にレポートします。

では今はどうしているのか?実は多くの方が知っているであろう、あのロングセラーを使っています。それが、

ピップエレキバン!

そうです、肩こりのオジサンが貼るイメージのある磁石です。実は以前も使ったことがありますが、その時は一番磁力の弱いタイプを使ったためか効果が得られませんでした。たまたまテーピングを買いに行ったときに、向かいの売り場にあったピップエレキバンが目に入りました。よ~く見ると磁力の強さ別に何種類かあります。テーピングの使用に煩わしさを感じていたので、

「磁力の一番強いのを試してみるか」

とお試し感覚で購入。これがだめならテーピングがある、と軽い気持ちで帰宅後直ぐに貼り付けると、

「これだーっぁぁぁ...」

ついに出会ってしまった瞬間です。

 

途中ですが、睡魔がきたので続きは明日にします。


next  ☛  痛みが消えた!「肩の関節痛」 – ピップエレキバン

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人の体は低体温になることでリンパ、血液の流れが悪くなります。寒さや気圧の変化で体に痛みや違和感がある人は、体温を上げることを意識して下さい。体温が1度下がると免疫力が約30%低下します。適度な運動と身体を温める食事で身体の中から体温を上げましょう!こちらの記事を参考にしてみて下さい。☟

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脱シャンプー!シャンプーをやめたら髪が元気になった!ノーシャンプー、湯シャンで十分です。

頭皮、髪でお悩みの人は今すぐに、シャンプー、リンス、トリートメントなどを止めてみてください。私が体験した結果、

頭皮、髪に何もつけない。石鹸も使わない!

これが一番効果的でした。因みに脱シャンプー、脱石鹸をしてから2年が経過しています。髪だけではなく、身体の汚れを落とす為のボディシャンプー、石鹸なども一切使いません。他にも肌の保湿効果があると思われる、化粧水という名の化学成分などが使われているものは一切使っていません。基本、水だけです。髪もそうですが、顔の肌も綺麗とよく言われます。体臭の問題も全くありません。以前は確りと毎日シャンプーしているのに薄毛、後退する生え際に溜息をもらしていました。が、脱シャンプーしてノーシャンプーな日々を送っている今は、

身体が綺麗になり、おまけに生活が楽になりました。

頭皮・髪に良いと思って、念入りに洗う、1日に2~3回洗ったりする人がいるようです。そういった人を注意してみると、

  • 髪の分け目から見える、白い肌の部分が広い
  • 髪のボリュームが出ない、細く抜けやすい
  • 頭皮の皮脂が多い

こういった症状で悩む人がいます。CMなどで、

  • 健康な髪は、頭皮・毛穴の皮脂を除去して清潔にすること
  • 毎日シャンプーで洗わないと不潔

このようなイメージがありますが本当でしょうか?頭皮や髪で悩む人にとって気になるのが「ノーシャンプー」。気にはなっているけど問題がありそうで、なかなか踏み込めない...。そんな人に私の健康な頭皮・髪を手に入れた体験を含めて「ノーシャンプー」についてご紹介します。



シャンプーは買わされている?

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※ マッチポンプ → 偽善的な自作自演による手法・行為

脱シャンプーをして元気な髪を取り戻してから、一つの疑問がありました。それは、

なぜ、頭皮と髪に負担をかけていたシャンプーを使っていたのか?

TVやネットで、

  • 毛穴に詰まった皮脂を洗い流すイメージ動画
  • モデルなど美男美女がシャンプーを使うCM
  • ドラマ、映画などで旬のタレント・俳優がシャンプーを使う

繰り返し見ている内に、

  • 「シャンプーを使わないと汚い・不潔」
  • 「シャンプーを使えば綺麗になる・清潔」
  • 「これを使えば自分も…」

と無意識にイメージを構築します。その後、ネットショップ、お店にその商品があれば買ってしまう。しかも特に人体や環境に影響を与える原料などは気にせずに…。こういった流れはマインドコントロール・洗脳です。20年以上前、時代がバブルの頃には「朝シャン」なんて言葉も生まれ、ドラマでもヒロインが朝から洗髪するシーンが盛り込まれていました。洗髪できる大きめの洗面台が販売されたのもこの頃です。1日に1回のシャンプーより2回3回と多くシャンプーを使ってもらえれば儲かりますからね。最近では、毛穴に溜まった皮脂が洗い流されるイメージがCMで良く使われます。

メーカー自らが頭皮・髪に皮脂・汚れがあると様々な健康被害があると情報を流し、それを解決するには我社のシャンプーが最適です言っている訳です。正に、

マッチポンプです。

髪が強い遺伝子を持たない限り、使い始めると頭皮、髪へのダメージが顕著に表れます。髪のボリュームがなくなる、分け目の頭皮が見える面積が広くなる、抜け毛、薄毛。これらの症状になることで、外見に自信を失い思考や行動が消極的になりがちになり、シャンプーを使わなければ無いに等しい不安・悩みまで抱えます。それを補うために医療に頼ったり、リンス、トリートメントで人工の艶・コシを与えパサつきを抑えたり、時間とお金を浪費する訳です。根本的な原因を探求する時間もなく、「最近、疲れてるからな~」「コンビニ弁当ばかりで栄養が足りない」「もう若くないから」など他の原因と解釈して、シャンプーなどを止めるには至りません。

こういった流れを改めて読んで、「ドキッ!」とされた人いますよね。1日2回以上の洗髪をしている人は、なぜその習慣になったか考えてみてください。

「頭皮・毛穴に皮脂が残っていると良くない」

「毎日シャンプーするのはあたりまえ」

そう思っている人は、私がそうであったように....買わされています。

 

シャンプー、リンス、トリートメントなどは頭皮、髪にダメージを与えている!

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突然、洗髪をやめたのではなく、シャンプーから完全無添加の石鹸に変えました。確かに髪にはもちろん、全身も洗えて良い品です。そんな時に「皮脂を洗い流すのは頭皮・髪に良くない」との情報が目に留まり半信半疑でした。シャンプーのデメリットは知っていたが石鹸も?

「メーカーに騙されていた...!」

そうなんです。私たちが当たり前と思っていた

  1. 毛穴に詰まった皮脂は、除去しないと薄毛、脱毛の原因になる。
  2. 髪の艶コシのためにシャンプー、リンス、トリートメントなどが必要。
  3. 頭皮を柔らかくするために、自身で入念にマッサージを行う。
  4. ブラシなどで頭髪を叩いて刺激すると血行が良くなり育毛増進する。

はい、これらはウソで~す。では、順を追って説明していきます。

 

Q1.毛穴に詰まった皮脂は、除去しないと薄毛、脱毛の原因になる。

A : × 適度な皮脂や常在菌は、頭皮を健康な状態に保つために必要です。もちろん過剰に溜まることは良くないですが、適度に皮脂がある事で水分の蒸発を防ぎ潤いを保ち、紫外線から守るなどの役割があります。

Q2.髪の艶コシのためにシャンプー、リンス、トリートメントなどが必要。

A : × それらを一切使わない方が、綺麗な艶コシは出ます。

Q3.頭皮を柔らかくするために、自身で入念にマッサージを行う。

A : × 素人マッサージは力加減が解らないので、脱毛、毛細血管の破壊などのデメリットが生じやすい。

Q4.ブラシなどで頭髪を叩いて刺激すると血行が良くなり育毛増進する。

A :× 3と同じ。

 

私は実際にノーシャンプーをやっている人の話や、書籍を3冊ほど確認して「シャンプーはいらない」と感じて即実行しました。その主な理由は、界面活性剤などの化学物質の有害性により、

  • 頭皮環境を清潔に保つ皮脂、常在菌を必要以上の落としてしまう。
  • 脂性のメカニズム → シャンプーで皮脂を除去すれば乾燥するため、必要以上に皮脂の分泌が行われる。つまり、脂性でお悩みの方は正にマッチポンプを実践していることになります。
  • 髪のキューティクルにダメージを与える。髪が一番ダメージを受けやすいのは濡れているとき。頭皮だけに触れて洗うことは不可能なので、必然的に髪を洗うたびにキューティクルがダメージを受けます。
  • アトピー性皮膚炎による湿疹、フケ、痒みの症状。界面活性剤などの化学成分により、頭皮のバリアである皮脂が除去されてしまいます。

これらは科学的に実証されています。商品ラベルに記載されている原料は多く入っている成分の順になっています。ご自身が使っているシャンプーなどの成分を検索して頂ければ、人体に対する影響に驚かれることでしょう。ノーシャンプーについては専門分野の方々の著書が多く出版されているので、参考にしてみてください。

 


 

頭皮、髪以外への影響

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「経皮毒」という造語があります。有害物質が皮膚から吸収され人体に影響を与えることですが、シャンプーなども例外ではありません。パッチテストによる頭皮の吸収率は二の腕の3.5倍と言われています。各分野の方から懸念されているのが不妊、流産。大阪大学の野村大成教授がWHOで研究した内容を紹介します。

「中国やインドでは乳幼児の死亡率は高いが爆発的に子供が生まれています。対して日本を含む先進国では不妊症が多い。界面活性剤に着目しマウスの皮膚で実験したところ、表面上は何も症状はないが受精卵だけが流れるという結果。メーカとの対談でこのような成分を使用するのはなぜか問うと〝有用性が高いから〝とのこと。シャンプーなどのCMで髪が風になびくのは、界面活性剤で皮脂がなくなっているから」

マウスの実験とはいえ、生物に対して自然の摂理を覆すような結果をもたらすものを、私は使いたくありません。「直ちに影響はない」「動物と人間は違うから」こういった都合の良い解釈はその場しのぎでしかありません。アトピー性皮膚炎が発症することが判った時点で何らかの対応をするべきですが、されていないのが現状です。
 

【 驚愕の真実 】皮脂が頭皮、髪を健康にしてくれる!

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シャンプーなどが頭皮・髪、その他にも及ぼす影響をお解り頂けたと思います。では、どうすれば清潔で、健康な頭皮、髪を保つことができるか?それは、

何もしない!

そうなんです。頭皮、髪にとって何もしないのが一番良いんです。

何もしないことのメリット
  • 界面活性剤ではぎ取られた角質から、育毛環境に良い厚く弾力のある角質になる。
  • 皮脂が頭皮の潤いを保ち、雑菌、紫外線から守る。髪に艶・コシを与える。
  • 常在菌が雑菌の感染・繁殖を防ぐ。余分な皮脂や汗を食べることで頭皮環境に良い弱酸性に整える。

 

芸能人や著名人にも多くいるようです。

ノーシャンプーの芸能人、著名人

<男性>
タモリ
福山雅治
妻夫木聡
五木寛之

<女性>
黒木瞳
藤原美智子
YOU
石田ゆり子
梨花
吉瀬美智子
ローラ
ミランダ・カー
ジェシカ・シンプソ

画像を検索して頂ければ解りますが、皆さんとても綺麗で健康的な髪です。タモリさんがシャンプーどころか、体も何もつけずに湯船の中で手で擦るだけとTVでコメントしているのは有名です。10分お湯に浸かれば殆どの汚れが落ちるそうです。仲の良い福山雅治さんはタモリさんの影響でたまに石鹸などを使う程度みたいですね。それにしても女性陣も綺麗どころが多くて驚きました。美意識が高い人は真実を知っているようです。スポンサーが絡むマスメディアではコメントし辛いことを考慮すると、他にもまだいそうですね。

みなさんの周りでも、髪に艶・コシがある、どちらかというと自然派志向みたいな人は、もしかしたら既にノーシャンプーの人かもしれません。

 



 

脱シャンプーの正しいやり方

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ちょうどこれを書いているのが柿の美味しい秋です。実は脱シャンプーに向いている季節が秋から春の間。この時季に見た人はラッキーです。直ぐに実践してみてください。というのも、暑い夏に脱シャンプーをすると先に述べたメリット以外に、デメリットを体験するケースもあります。

  • 頭皮の匂い
  • フケ
  • 痒み
  • それらによるストレス

夏に限ったことではありませんが、脱シャンプーでありがちなことです。これらのデメリットを軽減するためには、

  • 乳製品、肉、油脂、炭水化物など皮脂を分泌しやすい食品を避ける
  • フケ、痒みが気になる場合は、湯シャンをする前に頭皮、髪にやさしい天然素材ブラシ(豚毛など)でフケを落とす。(※頭皮を傷つけないように注意。)
  • 頭皮の匂いが気になる、または不安な場合は湯シャンを毎日する。(※髪は濡れることでダメージを受けやすくなります。慣れてきたら徐々に湯シャンする日を減らしましょう)
  • 湯シャンだけでは匂いの不安が解消できない人は、軽く香水をつけるなどして対応してください。(※それでも匂いが気になる人は、食生活を改善することが先決です)

 

以上のことを理解することで、途中で挫折せずに継続することができるはずです。

 

 

脱シャンプーの正しいやり方 ★ 継続するためのメソッド
  • シャンプーなどのデメリット、脱シャンプーで得られるメリットを十分に理解する。
  • 汗ばむことのない「秋~春」に決行する。
  • 理解ある人以外には内密にする。理解のない人からは「ありえな~い」的な対応が予想されるので、挫折する原因になります。そいった人に良くも悪くも髪の変化に気付かれた場合は、「シャンプー変えたからかな~?」「昨夜は忙しくて髪洗えてないの~」とでも言っておきましょう。
  • 髪のダメージを考慮して、湯シャンも可能な限りしない
  • フケ・痒みが気になる場合は、天然素材のブラシで頭皮を傷つけないようにフケを優しく払い落とす。優しくです。湯シャンの前に行って洗い流しましょう。脱シャンプーに慣れてくると、どれくらいの感覚でフケ・痒みの症状が出るか解るようになります。
  • 匂いが気になる場合は、香水などで対応しましょう。成分によっては髪に直接かけるとダメージを与えるので注意。耳の後ろ、首、肩あたりのどこかで十分です。
  • 湯シャンだけでは違和感がある場合は、シャンプーする日を徐々に減らす。3日に1回、1週間に1回など、ストレスを感じないように取り組むことが継続するポイントです。
  • 髪の艶はブラッシングが命!ブラッシングすることで頭皮の皮脂が毛先まで馴染み、美しい艶を与えます。また、臭いや汚れも落とす重要な役目があります。フケ・痒みで述べた頭皮ブラッシングとは別に、髪を健康に保ち艶を出すために適度に行いましょう。もちろん天然素材ブラシです。

 

 

脱シャンプーで得られるメリット。実はこれが大きい!

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脱シャンプーは断捨離することと同じです。断捨離とは必要な物・思考・人間関係などに集中するために、不要な物・思考・人間関係を絶つこと。またそれらを絶つことで余計なストレスが軽減され、世界観を変えることができます。脱シャンプーに加えて脱石鹸も行うことで、その効果はより大きなものになります。

  • シャンプーなどを買う必要がないので経済的
  • 洗う手間・時間の他に、商品を選ぶ・買う手間・時間からも解放されます♫
  • シャンプーなどにより健康被害からの解放!何よりもこれが一番嬉しいです♫
  • 界面活性剤を海に流さないので地球にやさしい♪
  • これらの相乗効果で気持ちにゆとりが生まれ、ハッピーな日々を送れます♫

 

お金、時間、健康が手に入り、人にも地球にもやさしいとうことです。是非お試しください^^

アルミホイルで治す!痛風、関節痛、腱鞘炎、火傷、風邪、神経痛、頭痛、腰痛、肩凝り、生理痛etc.

以前にアルミホイルによる患部の症状を緩和させる記事を書きました。

※ 「アルミホイルで肩の関節痛が治った!!」

この時の記事は、実際に体験した内容です。あまりにも衝撃的で、アルミホイル療法の途中から取り急ぎ投稿した次第です。今回は補足、後日談ということで改めてをご紹介します。

 


知人にも効果があったアルミホイル療法

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私と同じ膝の痛みで悩まされていた30代男性にアルミホイル療法の凄さを伝えると、後日彼から報告をもらいました。

「1週間前にアルミホイル療法を1度してからは痛みが再発していない」

効果のあった痛みは膝の内側に負担を与える無理な姿勢に加えて、週1程度のジョギングで痛みが生じていたようです。皆さんもご自分でお試しになるか、身近に体調不良でお悩みの人がいればアルミホイル療法をシェアしてみてください。

 

 

アルミホイル療法で効果が期待できる症状

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実際にアルミ療法を試した感想や、調べてみた範囲では幅広く対応できるようです。全身の痛みや違和感を覚える患部全般に期待ができます。以下はほんの一例です。

  • 風邪
  • 頭痛
  • 炎症
  • 火傷
  • 痛風
  • 生理痛
  • 坐骨神経痛
  • 術後瘢痕
  • 腱鞘炎
  • 関節痛
  • 筋肉痛
  • 四十肩、五十肩

効果があるとはいえ痛みや違和感の原因が「心身のストレス」「間違えた食事」などによる場合は、これらの原因を改善することが大切です。根本的な原因を改善せずにアルミホイル療法を止めれば痛みが再発する可能性は十分にあります。アルミホイル療法を施術すると同時に痛みの原因を調べて改善しましょう。

コリや痛みに、貼るだけカンタン鍼治療!ささない鍼 Acu Life(アキュライフ)

 

 なぜ効果がある?
化学的に理解するアルミホイル療法

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よほど化学に精通した人でない限り、誰もが思う疑問だと思います。ここではアルミホイル療法がなぜ効果があるのか、簡単ですが化学的に解説します。

オルゴン理論

オルゴンとは精神分析家のヴィルヘルム・ライヒ(1897~1957年)により発見された、自然界に充満するエネルギー。東洋の気やプラーナと同じく、あらゆる生命の源とされる存在。オルゴン・ボックスと呼ばれる木箱(有機質)の中を金属箔(無機質)で覆ったものを用いることで、その中にオルゴンを集めることができるとのこと。日本の茶箱のようなものです。無機質と有機質の層が多いほど効果が大きいとされています。サイズの大きいオルゴン・ボックスに人が入ることで生命エネルギーを身体に吸収することが可能とされ、実際に製造・販売されていました。

しかし、1954年にFDA(アメリカ食品医薬品局)に不法製造販売に当たると裁判を起こされます。結果、オルゴン・ボックスの他にも、オルゴンに無関係のライヒの著書までもが出版差止め命令が出され批判・論争に至っています。FDAは健康を左右する食品、医薬品の安全性を保証する機関です。薬品業界との癒着がないこともないでしょう。言ってみればオルゴン・ボックスが定着することで薬が売れなくなるから都合がよろしくないのでしょう。訴えたことでオルゴン・ボックスの威力を認めたようなもので、オルゴエネルギーが人体に有効であることが判る一件と言えます。因みに現在は日本でもオルゴン・ボックスを製造・販売している会社も存在します。

アルミホイル療法は、このオルゴンを無機質のアルミホイルを介して、有機質の人体へ放出します。生命の源とされるオルゴンを身体に取り入れることで、前述した効果が期待できる訳です。

比較!他の治療とアルミホイル療法の効果

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全て10分ほどで痛みが和らぐのを感じ、そのまま20~30分も放置すると殆どの痛みを感じなくなります。この時は驚くというよりも唖然としたのを覚えています。というのも、これまでいろいろ試しました。詳細は以下の通りです。

 

※これまでに試みた  「 治療と効果 」
患部 治療 効果
肩の関節痛 整骨院 治療不可。
効果 : ◎
持続 : 半日~1日
午前中に治療を行うと当日は痛みを感じない。
※今日だけは痛みを和らげたい、などの応急処置としては重宝します。
肩の関節痛 お灸 効果 : ○
持続 : 2~3時間
治療中は気持ち良い。患部を温めることから温泉の効果と似ていると感じます。
※取扱いに手間を感じます。気休め程度。
太白胡麻油を塗る 効果 : ○
持続 : 2~3時間
10分ほどで痛みが和らぐのを感じます。
※塗るだけなので他の作業ができますが、衣服に油が染みることもあります。
肩の関節痛 気功(自分で) 効果 : ◎
持続 : 手を当てた分だけ?
素人ながらに手を当てると痛みが和らぐのを感じます。また、患部に滞っている痛みの原因の気を指先から抜けるようなイメージで、肩から手までなぞると即効性があります。
※持続性には欠けますが即効性はあります。
腕の腱鞘炎 太白胡麻油を塗る 効果 : ○
持続 : 2~3時間
10分ほどで痛みが和らぐのを感じます。
※衣服に油が染み込ないよう注意。
気功(自分で)  効果 : ◎
持続 : 手を当てた分だけ?
※肩の関節痛と同等
膝の痛み 太白胡麻油を塗る 効果 : ○
持続 : 2~3時間
10分ほどで痛みが和らぐのを感じます。
※衣服に油が染みないよう注意。
気功(自分で)  効果 : ◎
持続 : 手を当てた分だけ?
※肩の関節痛と同等

以上の治療は完治には至っていません。アルミホイル療法は痛みが緩和する時間が早く、覆っている間は痛みが消えます。その点は気功や鍼治療と同等の効果があると言えますが、それらは他人の手を介するなど手間が掛かる上に、治療中は他の作業ができません。アルミホイルはネット・包帯やサポーターで固定できるので、作業などをしながら治療が可能です。職場など外出先で外観を気にするようなら、睡眠中にアルミホイルで覆うことで治療可能です。また、他の治療と同じく、根本的な原因を取り除かなければ完治はしないと考えます。

他の治療と比較しても、手間・時間・予算・効果の点で優れていることから、アルミホイル療法は、非常に有効な治療であると言えます。

アルミホイルと同様に他の作業ができるのが「太白胡麻油を塗る」。胡麻油は一度100℃まで加熱することで、油の中の不純物を取り除けると言われています。この精製された太白胡麻油を使用しています。無臭でそれほどベタベタしないので使いやすく重宝していました。アルミホイルだと違和感がある場合は試してみてください。アルミホイル療法を知らなければ、私は”太白胡麻油”療法を継続していました。表の患部以外にも「肌のシミが薄くなった→顔に塗ると前提的に透明感が出てきます」「副鼻腔の炎症が緩和した」などの効果を体験しました。まだ、残っているので油を塗ってからアルミホイルで覆い、ダブル効果を試してみます。

人の体は低体温になることでリンパ、血液の流れが悪くなります。寒さや気圧の変化で体に痛みや違和感がある人は、体温を上げることを意識して下さい。体温が1度下がると免疫力が約30%低下します。適度な運動と身体を温める食事で身体の中から体温を上げましょう!こちらの記事を参考にしてみて下さい。☟

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アルミホイル療法の正しいやり方

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用意するもの

  • アルミホイル
  • 固定するネット、サポーター、テープなど
  • 頭はニット帽子、足は靴下、肩またはサポーターのサイズが合わない部位は包帯がある便利です。

先ずは試にやるのであれば、アルミホイルセロハンテープのみ。患部をアルミホイルで覆ってテープで留めます。殆どの症状は30分もあれば効果を感じることができると思います。

アルミホイルの裏・表

初めてアルミホイル療法をやる時に疑問に思うことが、

  • ピカピカの光沢がある表
  • 光沢のない裏

どちらを患部に当てれば良いのか?実はアルミホイルには表裏はありません。アルミホイルは製造する際にローラーとローラーに挟んで薄く伸ばします。2枚を重ねて伸ばしますが、ローラーに当たった面は光沢がある面になり、アルミ同士が重なった面は艶消しの面になります。化学的に機能面で変わりはなく、アルミホイル療法に関しても効果は変わりません。実際に表裏の両方を試しましたが、違いは感じられませんでした。

因みに、
・アルミホイルは燃えると灰になる。
・酸化により変色、穴が開くことがあるが、アルミ成分に変化はなく使用に問題はない。
とのことです。(東洋アルミ千葉 Q&Aより)

治療・施術

アルミリング

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肩こり/左手の人差し指の第二関節上(商陽の刺激)

手の指先に巻くことで得られる効能

  • 頭痛/左手の薬指の付け根(三焦経の刺激)
  • 肩こり/左手の人差し指の第二関節上(商陽の刺激)
  • 腰痛/女性は右足、男性は左足の人差し指の付け根(内庭)
  • 便秘/左手人差し指の付け根(商陽、大腸経)
  • 生理痛/右足の小指の爪の付け根(至陰の刺激)
  • 冷え症/左手小指の爪の付け根(少沢、少衝)

週刊ポスト2014年4月4・11日号(BIGLOBEニュース)より

足を覆う

足の先を覆うことで風邪に効果があるとされています。足の裏はツボが集まっているので、全体を覆うことであらゆる効果が期待できます。

患部を覆う

痛みや違和感のある部位を、アルミホイルで直接覆います。

時間・期間

可能であれば24時間ですが、寝ている間だけでも効果はあります。できるだけ長時間が望ましいです。

10日間継続して治療 → 2週間お休み

10日間の間に症状は緩和してくると思います。お休み期間でアルミホイルをしなくても症状が再発しないか確認します。再発する場合は2週間待たずにアルミホイル療法を再開した方が良いでしょう。これを繰り返し行うことで症状の緩和を図ることができます。目安と捉えて個々の症状に合わせて工夫してみてください。

まとめ

  • アルミホイル療法で症状が改善した人は複数いる。
  • あらゆる症状の改善期待できる。一度は試す価値あり。
  • 化学的に効果が認められている歴史がある。
  • 他の治療と比較しても、手間・時間・予算・効果の点で優れている。
  • 必要なものはアルミホイル、固定するサポーターetc.だけ。

 

実際にアルミホイル療法を試して、効果があったなかったetc.をコメントして頂けるとありがたいです。このブログを見た人が心身ともに健康な日々を送れますように!

 

コリや痛みに、貼るだけカンタン鍼治療!ささない鍼 Acu Life(アキュライフ)

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人の体は低体温になることでリンパ、血液の流れが悪くなります。寒さや気圧の変化で体に痛みや違和感がある人は、体温を上げることを意識して下さい。体温が1度下がると免疫力が約30%低下します。適度な運動と身体を温める食事で身体の中から体温を上げましょう!こちらの記事を参考にしてみて下さい。☟

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